保龄球高手速成pdf电子书版本下载

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基本常识 3

保龄球的魅力 3

保龄球的历史 8

世界保龄球运动现状 12

保龄球在中国 14

保龄球高手球技的评价基准 17

保龄球馆的规则 19

着装及其他用品 23

礼仪 25

投球台设备 31

木瓶 35

保龄球 37

得分与计分 51

比赛方法与规则 65

职业保龄球选手资格的测试 71

基础技术 77

准备活动 77

预备姿势与位置 79

四步投球技术 82

五步投球技术 91

三步投球技术 93

各种球路的性质 96

瞄准目标的方法 105

综合身体训练 117

自我保护 126

全中技术 134

一般规律 134

基本要领 136

动作要求 137

练习方法 145

用球调整 146

投球位置调整 148

投球方法调整 156

全中球线路 159

打法示例 174

补中技术 187

关键瓶和撞击点 187

最佳投球角度 189

球和瓶的偏离 190

球速和补中 191

瞄准方法 192

助跑站位 193

用球及投球 199

补中瓶分组 200

中央补中打法 201

右侧补中打法 224

左侧补中打法 236

技术球打法 248

迈向高手之路 273

检查姿势 273

球道控制 283

精通钩球 291

精通直球 296

精通曲球 298

精通歪球 300

球重与球路 302

球的旋转 304

球型与个性 305

英汉对照 保龄球术语解释 315