图书介绍
减压养生魅力操pdf电子书版本下载
- 齐淇，木泽编著 著
- 出版社： 上海：上海世界图书出版公司
- ISBN：7506260921
- 出版时间：2003
- 标注页数：80页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：86页
- 主题词：
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]
温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页
直链下载[便捷但速度慢]
[在线试读本书]
[在线获取解压码]
下载说明
减压养生魅力操PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
目录 1
01 局部减压健康操 1
按摩，给眼睛做运动 1
脸部活力操 3
活动手指，放松身心 7
呵护膝关节保健操 13
居家足浴术，让双脚安睡到天亮 15
02 24小时全方位养生操消除疲劳伸展操 17
每日鲜活伸展操 19
时尚白领的早晚伸展操 24
上班族的身心健康操 28
做做俯卧撑，给身体添能量 36
轻松慢跑，活力无限 39
爬行健体操 42
增强体质简易操 44
床上的完美“瑜珈树” 50
跳操运动，跳出活力身影 52
03 神奇保健按摩操 55
舒筋活血健身操 55
消肿按摩操 58
轻松预防高血压操 60
简简单单小绝招，细心呵护肩关节 62
电脑妹妹的防酸痛健康操 64
6款保健操，让身体自然健康 69
特效按摩操，让身体恢复活力 77