魅力课 从美丽女人到魅力女人的6堂必修课pdf电子书版本下载

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目录 2

第1堂课 妆容课 2

不要素面朝天出门 2

美丽要从头开始 3

用粉底修正脸型 5

终身美眉 8

关注眼妆 10

没时间化妆，至少要涂口红 12

养护好纤纤玉手 14

判定化妆的好坏时要加入表情 16

注意补妆 18

第一要防晒 19

让毛孔变细 20

随时随地为肌肤补水 22

打造你的女人香 24

定期清理化妆用品 25

第2堂课 着装课 30

体现个性是最高境界的穿衣之道 30

穿出自己的独特颜色 32

用服装修饰体型 33

穿衣风格要与周围环境协调 36

套装也精彩 39

穿好便装日的休闲职业装 41

突出旗袍的万种风情 43

内衣一定要合身 45

使用高贵的包袋 47

丝巾帮你成为百变女人 48

不要让饰物掩盖你的光芒 50

第3堂课 社交举止课 54

不要回避社交聚会 54

站姿 55

行姿 57

坐姿 59

蹲下取物姿势要优雅 60

社交介绍 62

不能“蜻蜓点水”式地握手 64

注重名片礼仪 65

包装自己的声音 66

大方地与人打招呼 68

让谈吐充满女性特质 70

坚决不当“鹦鹉女人” 71

要常常微笑 74

不要笑得无厘头 75

幽默的女人才可爱 77

善用眼神沟通 79

大声说出你的感谢 80

说抱歉的时间越早越好 81

掌握好与异性朋友交往的尺度 82

不要疏远婚前好友 84

第4堂课 职场生存课 88

工作中不要拨弄你的头发 88

不做办公室政治的旁观者 89

不要承担杂役工作 91

不要幻想能讨每个人喜欢 93

掌握拒绝的艺术 94

说出你的想法 97

你的优秀要让别人知道 98

坦然接受赞美 100

绝对不要放过机会 102

只争第一还不够 104

不要承担你无法完成的工作 105

学会职场情绪自控 107

有效抱怨 109

轻易不要随声附和他人 111

怀孕后要表现得更加努力 113

漂亮辞职 114

把握玩笑尺度 116

与老板和睦相处 117

突破职场天花板 119

让你的下属尊敬你 121

工作要适时停顿 122

第5堂课 婚恋家庭课 126

放弃过于浪漫的想法 126

表现出甜蜜的嫉妒 127

勇于在婚恋中占据主动 129

与爱侣心灵互动 131

给他私密空间 133

在家里也不要完全随心所欲 135

掌握吵架的分寸感 137

及时化解摩擦 139

给足对方面子 141

你无法改变他人 142

不做牺牲品 145

不去寻找临时恋情 147

冷静面对爱人情感出轨 148

与伴侣一起成长 151

呵护亲情 152

学会爱屋及乌 154

第6堂课 健康生活课 158

切忌盲目节食 158

多吃绿色食品 159

脂肪也要摄入一些 161

来杯茶，再来一杯茶 162

让自己成为“无毒美人” 164

从现在开始告别夜生活 166

不要用黄瓜片和冰冻茶叶包去除黑眼圈 168

不要一进房间就开空调 169

久坐不动 170

让身体动起来 172

让厨房变成女人的健身房 174

减少手机的使用频率 175

避免电脑辐射的伤害 177

少穿高跟鞋 179

与宠物保持安全距离 180

智慧女人爱读书 181

每天听一段音乐 182

学会用小腹呼吸 184