增进儿童健康的游戏 锻炼灵敏反应，培养合作精神pdf电子书版本下载

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目录 1

序言 1

一、臂力的锻炼 1

1．掷报筒 2

2．轮胎秋千 4

3．卖小孩哟 6

4．抬轿子（1）  8

5．抬轿子（2）  10

二、脚力及腰力的锻炼 13

1．跪地竞走 14

2．弯道竞走 16

3．腾然而跃 18

4．背向虫行 20

5．席地而行 22

6．两脚开合 24

7．足上顶球 26

8．旋转人 28

9．拉锯战 30

10．划船竞赛 32

11．各行其道 34

12．马拉车 36

13．跳房子 38

14．独步跳跃 40

三、合作精神的培养 43

1．踩自行车 44

2．合力立起 46

3．180°回转 48

4．360°回转 50

5．夹球起身 52

6．膝上体操 54

7．足间拍球 56

8．安全落地 58

9．独脚竞走 60

10．轮胎开花 62

11．三人同心 64

四、养成平衡感 67

1．金鸡独立 68

2．山地抢亲 70

3．马上雄风 72

4．陀螺打转 74

5．两人三脚 76

6．旋身接掌 78

7．老载少 80

8．输者受罚 82

9．三脚两人 84

10．拉绳斗智（1）  86

11．拉绳斗智（2） 88

12．圆周回转 90

13．顶上功夫 92

14．过独木桥 94

15．鸭步竞走 96

16．自抓足尖 98

17．四人拔河 100

18．绕圈接力 102

五、锻炼灵敏反应 105

1．挥洒梦幻 106

2．胯下传纸 108

3．跃起并足 110

4．抢鞋游戏 112

5．一击一避 114

6．足上跳跃 116

7．围圆起舞 118

8．抢宝游戏 120

9．踩绳游戏 122

六、全身的锻炼 125

1．倚墙倒立 126

2．轮胎体操 128

3．跳跃前进 130

4．娃娃推车 132

5．匍匐爬行 134

6．跳柳之蛙 136

七、锻炼柔软性 139

1．跳纸绳 140

2．轮胎翘板 142

3．鹞子翻身 144

4．凌波舞 146

八、锻炼集中注意力 149

1．运送纸片 150

2．棒的杂耍 152

3．一柱擎天 154

4．报上起落 156

5．打手帕 158

6．左右兼顾 160

7．脚筑宝塔 162

8．滚沙罐 164

九、养成合群精神 167

1．结交好友 168

2．知了钉树 170

3．和谁握手 172

4．长人木马 174

5．钻过隧道 176

6．跃过足山  178

7．平安落毯 180

8．垫上地震 182

9．轮胎冲浪 184

10．过吊桥 186