精神卫生：走向心理健康之路pdf电子书版本下载

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目录 1

祝你愉快——代绪论 1

健康的标志 1

心情不愉快的根源 5

健康之路 12

一、基本需要 15

心理承受力 15

需要的层次学说 17

不安全感 20

爱与归属感的缺乏 23

自卑 25

二、心理冲突 31

最常见的表现 31

恶性循环 42

三、变形机制 45

压抑 47

回避 51

投射 53

替代 55

归咎 56

代偿 59

四、中突情感 61

反思性情感的三个特点 61

不健康的情感 63

个人耻感 66

罪感 71

嫉妒 77

五、调节与适应 80

原因和目的 80

目的和手段 83

体验的重要性 87

道德情感 90

调节与适应 95

六、婚姻问题 101

择偶 102

婚姻生活 109

性生活 113

七、子女教养 119

惩罚 120

过分保护 126

母爱剥夺 134

几点看法 137

八、人际关系 140

亲子关系 140

重要关系人 143

心理治疗关系 146

宽容 154

九、交往分析 158

理论框架 158

交往分析举例 163

生活中的应用 169

十、人格与自我 177

两个扯不清的概念 177

顺便谈点精神病学 184

自我与心理卫生 189

十一、体验哲学 204

从神经症性诉苦谈起 204

体验哲学总论 207

学习 213

占有与体验 218

十二、更上一层楼 223

分两步走，别着急 223

严肃性与游戏性 228

内向与外向 233

真善美及其他 237

十三、临别赠言 243

健康的歧义 243

情绪不好怎么办 247