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上篇 体育基本理论知识 1

第一章　体育运动概述 1

第一单元　体育的概念及其功能 1

目录 1

第二单元　中等专业学校体育课程教学的目的和任务 7

第三单元　科学锻炼的原则和方法 8

第二章　体育运动的卫生知识 16

第一单元　中专学生生长发育特点和体育卫生要求 16

第二单元　女子体育卫生 18

第三单元　运动损伤的预防及其简易处理 22

第三章　运动竞赛的基本知识 34

第一单元　国际运动会简介 34

第二单元　全国运动会 40

第三单元　小型球类比赛的组织与编排 41

第一单元　快速跑 49

下篇　体育运动基本技术和技能 49

第四章　跑 49

第二单元　耐久跑 56

第三单元　接力跑 61

第四单元　跨栏跑 65

第五章　跳跃 71

第一单元　跳高 71

第二单元　跳远和三级跳远 80

第六章　投掷 90

第一单元　推铅球 90

第二单元　掷铁饼 96

第三单元　掷标枪 101

第七章　体操 107

第一单元　队列队形 107

第二单元　技巧 114

第三单元　支撑跳跃 125

第四单元　单杠 134

第五单元　双杠 141

第八章　篮球 149

第一单元　基本技术 150

第二单元　战术基础配合 173

第三单元　进攻和防守全队战术 176

第九章　排球 182

第一单元　基本技术 183

第二单元　进攻战术 198

第三单元　防守战术 201

第十章　足球 206

第一单元　基本技术 207

第二单元　控球练习与足球游戏 215

第三单元　基本战术 219

第十一章　乒乓球 225

第一单元　基本技术 226

第二单元　基本战术、双打、规则简介 233

第十二章　武术 237

第一单元　手型、基本功和基本动作 237

第二单元　初级长拳第三路 245

第三单元　太极拳 266

第十三章　保健气功 285

第十四章　游泳 295

第十五章　滑冰运动的基本知识与技能 306

第十六章　健美运动 321

第十七章　游戏 345

第一单元　游戏的意义及创编原则 345

第二单元　游戏范例 349

附《国家体育锻炼标准》 359