谁没压力谁不烦pdf电子书版本下载

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目录 1

前言 1

1．自卑 1

自卑是诱人的毒苹果　 2

消除自卑　 6

用实际行动建立自信　 9

保持自我本色　 15

2．愤怒 20

怒大伤身　 21

止怒十招　 26

告别愤怒　 30

3．猜疑 33

猜疑的恶果　 34

疑者多病　 36

消除猜疑的妙招　 43

4．贪婪 47

贪婪者的丑相　 48

贪婪“心”因　 52

克服贪婪　 54

学会知足　 56

学会放弃　 59

5．吝啬 60

吝啬者的得与失　 61

打破吝啬的藩篱　 64

取之有道，用之有度　 65

慷慨者得人助　 69

6．自闭 71

自闭给白领带来了什么　 72

走出自我封闭的圈子　 76

7．空虚 80

空虚——心理盲区　 82

走出空虚盲区　 85

8 ．浮躁 88

平淡安然　 90

让燥动的心静下来　 92

学会随缘　 94

9．嫉妒 96

不要生活在嫉妒里　 97

化嫉妒为动力　 101

远离嫉妒　 105

10．孤独 108

孤独的滋味　 109

战胜孤独的秘诀　 111

11．忧虑 114

忧虑是长寿的克星　 115

你为什么忧虑　 122

不要为工作忧虑　 124

忙碌可以消除忧虑　 128

不要为小事抓狂　 133

12．悲观 137

悲观与乐观只在一念之间　 139

把柠檬做成柠檬水　 141

不要被悲观打败　 145

化悲观为乐观　 147

用微笑改变生活　 150

踏上乐观的通道　 153

用乐观的态度生活　 155

13．自负 160

自负之源　 161

不要盲目自负　 166

不要自大　 169

自谦者成大事　 172

14．紧张 175

紧张面面观　 176

放松的技巧　 181

消除烦恼的烟云　 183

15．攀比 190

人比人真得气死人吗？　 191

保持一颗平常心　 194

16．羞怯 199

克服羞怯　 200

克服脸红的毛病　 204

羞怯的原因　 208

17．自私 213

人性本来是自私的吗？　 214

走出自私的藩篱　 217

学会分享　 219

18．依赖 221

都是依赖闯的祸　 222

独立是成功的第一步　 226

打消依赖心理，让自己独立起来　 230

19．虚荣 234

死要面子活受罪　 235

安于平淡，拒绝虚荣　 241

知足常乐　 243