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目录 1

序言　将快乐进行到底 1

第一步　不要把快乐遗忘 1

1．快乐的人为何会变少？ 2

2．富人为何也不快乐？ 5

3．你的快乐你负责 9

4、要阳光还是黑暗，自己说了算 11

5．快乐的错觉 13

第二步　解读快乐 17

1．揭开快乐的神秘面纱 17

2．快乐的来源 22

3．不同品质的快乐 25

4．福大莫过于心乐 29

5．快乐的真谛 33

6．寻找快意人生 37

第三步　把快乐重视起来 41

1．人人需要快乐 42

2．快乐是每个人的权利和责任 45

3．快乐给人以力量 49

4．快乐比金钱更有价值 51

5．快乐可以创造幸福 58

6．父母快乐有助于孩子健康成长 62

7．快乐可使家庭和睦 66

8．快乐可以带来好运 71

9．快乐可以创造成功 74

10．快乐可以化解仇恨 75

11．快乐使人健康长寿 79

12．快乐使人永远年轻 81

13．只要快乐就好 84

14．快乐是哄小孩吃药的方糖 87

15．快乐与心灵意志 90

16．你有充分理由快乐 93

第四步　在精神上创造快乐 109

1．精神上快乐便拥有了快乐 110

2．培养快乐的心态 112

3．养成快乐的习惯 116

4．培养快乐的品质 118

5．消除忧虑和恐惧 120

6．知足常乐 124

7．有兴趣才能快乐 128

8．快乐的主宰者是自己 132

9．自信者都快乐 136

10．平静可以创造快乐 139

11．决定快乐，凡事都能快乐 142

第五步　在生活中发现快乐 145

1．诸葛亮的“淡泊”人生观 146

2．不为昨天悔恨，不为明天担忧 149

3．卸下“担忧”的包袱 152

4．乐观一些你就会快乐 155

5．不要过于悲观 157

6．每天保持好心情 160

7．摆脱忧愁烦恼 163

8．忙碌工作是一种快乐 165

9．不以物喜，不以己悲 167

10．拿得起，放得下 170

11．学会遗忘 173

12．苦中有乐 176

13．不苛求事事完美 180

14．自爱者常乐 184

15．善待失败 188

16．凡事朝着积极的方面想 192

17．在运动中寻找快乐 194

18．不是你的就别再勉强 198

19．改变固有的生活习惯 200

20．放慢生活节奏 203

21．不要患得患失 206

22．不为小事所羁绊 209

23．挑战困难是人生一大乐事 213

第六步　在交往中编织快乐 215

1．学会感恩 216

2．走自己的路，让别人说去吧！ 218

3．珍爱自己 222

4．培养自爱的习惯 224

5．跳出牢笼，重新选择 227

6．千万不要生气 229

7．让他“三尺”又何妨 231

8．给予是一种快乐 234

9．把感情拉开一点几距离 239

10．珍惜拥有 241

11．简化工作内容，提高工作效率 244

12．不为“流言”所困扰 246

13．死要面子活受罪 250

14．善于宽恕他人 253

15．学会奉献爱心 257

16．化压力为动力 259

第七步　让快乐成为新世纪的主旋律 263

1．新世纪，人类需要进行一场史无前例的快乐革命 264

2．新世纪是快乐经济时代 266

3．新世纪的教育是快乐教育 268

4．新世纪最具竞争力的学校是快乐学校 272

5．新世纪最具竞争力的企业是快乐企业 276

6．快乐是成功者的标志之一 278

7．让快乐成为生活中的习惯 283