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一、老年人保健按摩概述 1

1．老年人的生理病理特点 1

5．老年人按摩禁忌证 5

2．保健按摩的作用机制 9

3．老年人按摩的特点 14

4．老年人按摩适应证 14

6．老年人按摩注意事项 16

7．老年人按摩时的体位 17

8．按摩介质 18

9．老年人按摩意外的预防与处理 19

6．睛明 21

5．神庭 21

4．印堂 21

3．太阳 21

2．下关 21

1．迎香 21

（一）头、颈、面部常用穴位 21

二、老年人保健按摩常用穴位 21

7．四白 22

8．攒竹 22

9．鱼腰 23

10．丝竹空 23

11．瞳子髎 23

12．巨髎 23

13．颊车 23

14．人中 23

15．地仓 23

16．完骨 23

22．风府 24

23．人迎 24

21．风池 24

24．缺盆 24

17．翳风 24

19．四神聪 24

18．百会 24

20．哑门 24

1．中府 25

4．乳根 25

3．天池 25

2．大包 25

5．期门 25

（二）胸腹部常用穴位 25

26．桥弓 25

天突 25

25． 25

6．日月 26

7．渊腋 26

8．章门 26

9．神阙 27

10．天枢 27

11．巨阙 27

12．鸠尾 27

13．中脘 27

14．关元 27

15．五枢 27

16．气冲 27

1．大椎 28

（三）腰背部常用穴位 28

2．大杼 28

3．肺俞 28

19．冲门 28

18．中极 28

17．气海 28

20．带脉 28

4．心俞 29

5．曲垣 29

10．脾俞 30

14．肾俞 30

13．命门 30

12．三焦俞 30

11．胃俞 30

9．胆俞 30

8．肝俞 30

7．肩井 30

6．肩外俞 30

15．志室 31

16．腰阳关 31

17．大肠俞 31

18．小肠俞 31

19．秩边 31

20．长强 31

21．八髎 31

3．肩髃 32

2．极泉 32

5．巨骨 32

4．肩髎 32

（四）上肢部常用穴位 32

23．腰眼 32

22．京门 32

1．肩贞 32

6．曲池 33

7．阳溪 33

8．合谷 34

9．外关 34

10．阳池 34

11．尺泽 34

12．少商 34

13．内关 34

14．大陵 34

19．液门 35

21．腰痛穴 35

20．落枕穴 35

17．神门 35

18．小海 35

16．少海 35

15．劳宫 35

（五）下肢部常用穴位 36

1．环跳 36

2．承扶 37

3．伏兔 37

4．梁丘 37

5．膝眼 37

6．足三里 37

7．上巨虚 37

8．下巨虚 37

9．内庭 37

15．血海 38

14．昆仑 38

16．阴陵泉 38

17．三阴交 38

12．委中 38

13．承山 38

11．悬钟 38

10．阳陵泉 38

18．曲泉 39

19．太溪 39

20．照海 39

21．涌泉 39

22．陷谷 39

23．地机 39

24．箕门 39

25．鹤顶 40

三、老年人保健按摩手法 41

1．？法 41

2．一指禅推法 43

3．四指推法 44

4．揉法 45

5．推法 47

6．摩法 48

7．擦法 50

8．搓法 51

9．抹法 52

10．点法 53

11．按法 54

12．压法 55

13．拿法 56

14．抖法 57

15．振法 58

17．拍法 59

16．捏法 59

18．摇法 60

19．拔伸法 62

20．扳法 64

21．弹拨法 65

22．叩法 66

23．扫散法 67

24．梳法 67

25．击法 68

26．捻法 69

27．勾法 70

28．插法 70

29．捏揉法 71

31．捏脊法 72

30．按揉法 72

32．拍打法 73

33．推摩法 74

34．旋推法 74

35．斜扳颈椎法 75

36．定位扳颈椎法 76

37．颈椎牵拔法 77

38．后伸腰椎法 77

39．后扳拔伸法 78

40．鲤鱼打挺法 79

41．拢腿运腰法 80

42．牵臂扩胸法 81

43．牵拉过屈法 81

44．梳胁开胸法 82

46．胸椎对抗复位法 83

45．提拿足三阴法 83

47．悬腹拔伸按颤法 84

48．下肢过伸推按法 85

49．一指托天法 85

四、常见老年病按摩治疗 87

（一）落枕 87

（二）颈椎病 90

（三）肩周炎 97

（四）肱骨外上髁炎 101

（五）指部腱鞘炎 103

（六）胸胁迸伤 105

（七）急性腰扭伤 107

（八）腰肌劳损 110

（九）腰椎退行性脊柱炎 116

（十）腰椎间盘突出症 119

（十一）腰椎管狭窄症 122

（十二）臀上皮神经损伤 124

（十三）增生性膝关节炎 127

（十四）髌下脂肪垫劳损 130

（十五）跟痛症 132

（十六）感冒 134

（十七）高血压病 138

（十八）老年慢性支气管炎 142

（十九）冠心病 144

（二十）糖尿病 148

（二十一）慢性胆囊炎 152

（二十二）慢性胃炎 155

（二十三）胃下垂 157

（二十四）五更泻 160

（二十五）便秘 162

（二十六）失眠 165

（二十七）中风后遗症 167

（二十八）帕金森病 171

（二十九）老年性痴呆 173

（三十）老年性阳痿 175

（三十一）前列腺肥大 177

（三十二）更年期综合征 180

（三十三）下颌关节炎 183

（三十四）面瘫 185

（三十五）颜面肌肉抽搐 187

（三十六）牙痛 189

（三十七）慢性咽炎 192

（三十八）梅核气 194

（三十九）慢性扁桃体炎 197

（四十）慢性鼻炎 198

（四十一）耳鸣耳聋 200

（四十二）迎风流泪 203

（四十三）白内障 205

（四十四）青光眼 207

五、老年人保健按摩 210

（一）头颈部的保健按摩 211

（二）胸腹部的保健按摩 219

（三）四肢部的保健按摩 225

（四）腰背部的保健按摩 232

附录 老年人的四季保健法 237

1．老年人的春季保健法 238

2．老年人的夏季保健法 244

3．老年人的秋季保健法 250

4．老年人的冬季保健法 259