大学生健康 下 心理卫生与行为健康篇pdf电子书版本下载

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第一章 心理健康概论 1

第一节 心理卫生及其模式 1

目录 1

第二节 心理健康的标准 5

第三节 大学生的心理健康现状 9

第四节 保持和增进心理健康 10

第二章 大学生的心理与行为特征 14

第一节 大学生的心理特征 14

第二节 大学生的行为特征 20

第一节 概述 27

第三章 大学生的自我概念 27

第二节 大学生自我概念的特点 32

第三节 大学生自我概念的矛盾与冲突 40

第四节 充分发挥潜能，不断完善自我 45

第四章 人格与健康 64

第一节 人格的概念 64

第二节 大学生人格特点 75

第三节 大学生健康人格的塑造 86

第一节 概述 100

第五章 情绪与健康 100

第二节 大学生的情绪特点 111

第三节 大学生中常见的情绪问题 115

第四节 情绪对健康的影响 128

第五节 大学生良好情绪和情感的培养 132

第六节 情绪的控制与调节 138

第六章 学习心理与健康 144

第一节 学习心理概述 144

第二节 大学的学习心理卫生 150

第七章 性心理健康 162

第一节 大学生性心理特点 163

第二节 性与恋爱的心理困扰与调适 168

第三节 性心理障碍与性变态 188

第八章 压力、紧张与健康 193

第一节 概述 193

第二节 压力、紧张对身心健康的影响 198

第三节 如何正确对待、处理紧张和压力 200

第一节 概述 211

第九章 心理测验 211

第二节 如何正确看待心理测验 216

第三节 常用的与心理健康有关的心理测验 219

第十章 大学生常见心理障碍 224

第一节 何谓心理障碍 224

第二节 如何正确看待心理问题 228

第三节 大学生常见心理障碍 230

第十一章 心理咨询与心理治疗 239

第一节 心理咨询的基本概念 239

第二节 心理咨询的技巧 242

第三节 心理分析的基本理论与方法 245

第四节 行为治疗的理论与方法 249

第五节 个人中心疗法的理论和方法 252

第十二章 心理问题的预防与自我调适 255

第一节 大学生常见的心理冲突 255

第二节 心理问题的应对与自我调适 259

第三节 预防心理障碍，保持心理健康 264

第十三章 大学生的行为与健康 268

第一节 概述 269

第二节 远离三害——吸烟、酗酒、吸毒 270

第三节 生活方式病和亚健康 281

第十四章 行为矫正原理和方法 288

第一节 行为矫正原理与原则 288

第二节 行为矫正的基本方法 293

第十五章 性行为与健康 301

第一节 性行为概述 301

第二节 性与社会规范 303

第三节 几个值得思考的问题 307

第十六章 大学生常见行为问题与矫正方式 312

第一节 概述 312

第二节 大学生常见行为健康问题 315

附录一 考试焦虑综合诊断量表 327

附录二 大学生生活事件量表 332

附录三 症状自评量表（SCL-90） 335

附录四 大学生健康调查表（UPI） 340

附录五 流行病学调查中心用抑郁量表（CES-D） 342

主要参考文献 344