生存教育 正确应对危机和灾难pdf电子书版本下载

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第一章 概述 1

1.1 我国灾害的现状 3

1.2 生存教育的意义 4

第二章 正确面对危机和灾难 6

2.1 正视灾难 6

2.2 克服困难 8

2.3 生存压力 10

2.4 生存方案 12

2.5 保持健康 13

第三章 生存的基本需要 14

3.1 基本需要 14

3.2 水 14

3.3 盐 17

3.5 火 18

3.4 食物 18

3.6 个人卫生 19

3.7 休息 20

第四章 呼救和营救 21

4.1 报警 21

4.2 野外呼救 23

4.3 搜救 26

第五章 现场急救 29

5.1 急救的基本原则 29

5.2 伤员昏迷 30

5.3 人工呼吸 31

5.4 Heimlich急救法 33

5.5 环状甲状软骨切开术 35

5.6 心脏起搏术 36

5.7 失血及伤口包扎 38

5.8 伤口及其包扎 41

5.9 骨折、扭伤和脱臼 42

5.10 轻伤 46

5.11 用具 46

5.12 止痛药 48

5.13 转运伤员 49

5.14 分娩急救 51

5.15 烫伤 53

5.16 烧伤 54

5.17 化学物质灼伤 55

5.18 冻伤 56

5.19 中暑 57

5.20 溺水 60

5.21 触电 60

第六章 急性中毒 62

6.1 急性中毒 62

6.2 救治 64

6.3 煤气中毒 65

6.4 沥青中毒 66

6.5 安眠药中毒 66

6.6 有机磷农药中毒 67

6.7 酒精中毒 67

6.8 食物中毒 68

6.9 误服药物及毒物 74

6.10 氯气中毒 74

6.11 毒蛇咬伤 75

第七章 传染病 78

7.1 禽流感 78

7.2 鼠疫 81

7.3 非典 83

7.4 艾滋病 87

7.5 霍乱 88

7.6 炭疽 89

7.7 甲型肝炎 90

7.8 血吸虫病 92

7.9 流行性乙型脑炎 93

7.10 流行性出血热 94

7.11 流感 96

7.12 狂犬病 97

第八章 自然灾害和事故灾难 98

8.1 干旱 98

8.2 洪水 99

8.3 海啸 101

8.4 暴雪 102

8.5 飓风、龙卷风 103

8.6 雷电 106

8.7 冰雹 107

8.8 地震 108

8.9 火山喷发 110

8.10 泥石流 112

8.11 森林火灾 113

8.12 事故灾难 114

第九章 恐怖主义 125

9.1 恐怖主义的主要特征……………e 126

9.2恐怖主义的目标 126

9.3恐怖分子主要的袭击方法 128

9.4正确面对恐怖主义 129

9.5信件或包裹炸弹 130

9.6汽车炸弹 131

9.7人体炸弹 132

9.8劫机 134

9.9核爆炸 134

第十章 家庭、旅行、街头安全 138

10.1家庭 138

10.2旅行 146

10.3街头 151

第十一章 自卫训练 175

11.1街头自卫 175

11.2防身术 178

第十二章 野外生存 181

12.1前期计划 181

12.2物品清单 183

12.3野外行走 185

12.4如何渡河 186

12.5野外宿营 187

12.6守夜 188

12.7户外急救 189

12.8迷向与迷路 189

12.9天气预测 191

13.1工具的使用 192

第十三章 训练和测试 192

13.2消防安全标志 196

13.3地震演习 199

13.4发现炸弹演习 199

13.5自救心理突破训练 200

13.6学会说“不”训练 200

13.7团队合作训练 201

13.8互助训练 202

13.9挫折训练 203

13.10应对事件能力自测 204

13.11意志品质自测 205

13.12情绪稳定性自测 207

13.13心理承受能力自测 208

附录 国家突发公共事件总体应急预案 210

参考文献 218

后记 219