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目录 2

第1章　社会变革 内心迷茫 2

我们难以把握内心平衡的原因何在？ 2

有钱人的内心世界也不一定丰富 4

崇尚自由生活的困惑 6

社会、父母呼唤教育 10

自由自在，苦谈何而来 13

孩子的判断标准：快乐与否 16

把创伤投影到孩子的心田 18

在自由的社会中如何找寻自我 21

选择没有做过的事 26

第2章 修复心理伤痕的时代 26

身边的意外——自闭 29

自闭也不能一概而论 33

孩子的内心 35

倾听“虐待”的窗口 39

希望不再听到父母的控诉 44

第3章 迷惑的心灵 三个康复的故事 50

跟自己的影子交流 50

事例1 因人际关系纠葛而苦恼的惠子 53

事例2 陷入虐待不安的三世子 78

事例3 不知向人求助的寻子 97

理解自己 118

第4章 目标——接通自我 118

实现认识自我的庭院式盆景疗法 120

自我审视的方法 126

使用富含意象的语言 128

将心情用语言表达出来 132

用心观察，用语言表达 135

以前的母亲比现在的优秀？ 138

期待别人理解会弱化自己 141

重视既有 148

自我再发现 152

自愈力 160

第5章 开放和封闭自我 160

不能全靠父母 162

不管过去怎样，一点一点编织未来 164

思想形式化 166

努力进行转换 168

找出头绪，付诸行动 171

自己进行“心理调整” 175

不丢掉自己的感觉 179

健康的相互依存关系 184

心情经常摇摆不定 189

译者跋 193