美容塑身饮食宜忌pdf电子书版本下载

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Part1　美容饮食宜忌 6

俏脸饮食宜忌　 8

根据皮肤选择食物　 8

肤色暗哑　 10

色斑　 12

除皱抗衰　 14

皮肤粗糙　 16

面色苍白　 18

除痘控油　 20

职场丽人的美容“花粥”　 22

排除体内毒素5招专家点评　 24

维生素的功用和食物来源　 26

秀发饮食宜忌　 28

头发护理基础　 29

头屑　 30

早生白发　 32

脱发　 34

头发干枯　 36

亮眼饮食宜忌　 38

漂亮眼睛的头号天敌　 39

黑眼圈　 40

防治近视　 43

眼疲劳　 45

护眼进行时　 47

皓齿饮食宜忌　 48

牙齿＆食物的爱恨录　 49

美白牙齿　 51

预防蛀牙　 57

手足饮食宜忌　 62

手足修炼记　 63

指甲苍白　 64

指甲脆弱　 67

红唇饮食宜忌　 70

和美丽双唇说Hello　 71

唇皮干裂　 72

唇色黯淡　 74

Part2　塑身饮食宜忌 76

瘦身饮食宜忌　 78

坚持7天瘦下来　 79

不同血型的减肥法　 80

12道随手可得的居家减肥茶　 82

宜食食物　 84

忌食食物　 91

三天排毒消脂餐　 93

饮食减肥误区盘点　 94

丰胸饮食宜忌　 96

健美你的乳房　 97

宜食食物　 98

4款最佳丰胸组合　 102

丰胸切忌四个动作　 104

纤腰饮食宜忌　 105

不同腰身不同瘦　 106

基本饮食策略　 107

宜食食物　 108

忌食食物　 113

美腿饮食宜忌　 114

美腿元素　 115

宜食食物　 116

忌食食物　 123

中国女士营养状况　 124

中国女士缺乏维生素和矿物质的症状　 125

肌肤与生理周期的关系　 127