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前言 1

第一章　门球运动的概况 1

一节 门球运动的由来 1

（代序）为《门球竞技指南》出版写的几句话 1

二节 门球在我国 2

三节 门球的特点 3

第二章　门球初步 6

一节 门球运动的场地 6

二节　门球器材 7

一节 姿势 12

第三章　怎样打好门球 12

二节 握杆 15

三节　击球的基本方法 18

四节　定位击球法 21

第四章　门球基本技术 25

一节　击球技术 25

二节　击球的任务 26

三节　把握击球点 28

四节　发力对击球的作用 31

一节　什么叫闪击 36

第五章　闪击技术 36

二节　闪击技术 40

第六章　门球基本技术训练 45

一节　门球基本技术训练 45

二节　过各门的练习 46

第七章　关于门球战略战术 61

一节　关于门球战略 61

二节　关于门球战术 66

三节　战略与战术的关系 72

四节 临场指挥如何运用战略战术 73

第八章　心态对运动员的作用 106

一节　赛前的心理准备 107

二节 比赛当中的心理要求 110

三节 比赛后的心理调整 113

四节　门球运动的心理素质训练 114

第九章　怎样当好门球教练员 120

一节 门球教练员应具备的战术素质，对门球教练员的基本要求 121

二节　门球教练员的任务 121

三节　教练员应抓好的主要工作 122

后记 141