高中生心理辅导pdf电子书版本下载

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第一单元 主宰自己的学习 3

第1课　巧妙组织新知识 3

第2课　学会科学的记忆方法 8

第3课　消除“分心”的干扰 12

第4课　培养自学能力的法宝 16

第5课　怎样克服怯场 21

第6课　掌握应试的学问 27

第二单元 认识自我的形象 44

第7课　透视自我的三棱镜 44

第8课　追寻自我的足迹 49

第9课　走出自卑之狱 54

第三单元 学会情绪的调控 70

第10课　不生气的秘诀 70

第11课　怎样才会不憋气 76

第12课　改变态度觅乐趣 82

第13课　逆境并非坏事 88

第14课　遗忘解千愁 94

第15课　更换环境笑开颜 99

第16课　转移注意消忧愁 105

第17课　调整顺序心情好 111

第18课　快乐从暗示中来 116

第19课　反差调节自如意 121

第20课　目标低些好处多 127

第21课　奇妙的音乐疗法 133

第22课　幽默力无穷 139

第四单元 掌握人际沟通的技巧 160

第23课　建立好人缘 160

第24课　学会聆听同学谈话 164

第25课　学会对同学讲话 168

第26课　处理好同伴间的矛盾 173

第27课　妥善消除同学的误会 180

第28课　不怕同学背后议论 185

第29课　变嫉妒为动力 191

第30课　战胜害羞 196

第31课 自觉开展批评 200

第32课　善与同学开玩笑 205

第33课　密切和班主任的关系 210

第34课　正确对待老师的误解 214

第35课　巧为老师提意见 219

第36课　邀请老师参加活动 224

第37课　消除与父母的隔阂 230

第38课　冷静解决与父母的争执 235

第39课　体谅父母对自己的错怪 239

第40课　允许父母拒绝自己的要求 244

第41课　理解父母翻看日记的动机 248

第42课　正确对待父母的打骂 258

第43课　为父母过生日 258

第44课　调节父母间的口角 264

第45课　精心照料父母生病 270

第五单元 接纳身体的变化 289

第46课　掌握阴茎的知识 289

第47课 了解精子的常识 292

第48课　弄清乳房问题 296

第49课　明确月经问题 300

第六单元 消除性成熟的困扰 309

第50课　莫为手淫多焦虑 309

第51课　从镜中人的白日梦说起 313

第52课　摆脱异性不注意自己的苦恼 318