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目录 2

Part 1 盐为什么能让人变瘦、皮肤变美 2

巧妙用盐使你的肌肤、头发更加“光滑、柔细” 2

彻底燃烧小腹脂肪的盐按摩法 7

盐水浴促进血液循环，消除水肿 9

Part 2 如何使用自然盐瘦身、减肥 15

◆瘦全身篇 15

轻松消除赘肉盐浴法 15

揉揉捏捏：两个月瘦3公斤的盐按摩法 18

◆瘦脸篇 23

盐敷脸：去除赘肉，大饼脸不见了 23

自制盐乳液：有效去痘疤，改善脸部浮肿 26

改善黑斑、消除双下巴的盐按摩法 30

◆细腰篇 33

小腹的游泳圈终于不见了 33

◆瘦手臂、小腿肚篇 39

每天10分钟，轻松去除手臂赘肉 39

再见！萝卜腿 42

每天15分钟，改善小腿疲劳与浮肿的盐浴法 44

◆大腿紧实篇 47

盐巴澡轻松泡出优美腿部曲线 47

◆美臀篇 53

揉揉捏捏，创造优美挺翘臀线 53

让手指变细的盐按摩法 59

◆纤纤玉指篇 59

Part 3 自然盐活肤美颜秘方大公开 67

◆护肤美颜篇 67

如何用盐洗出清新娇嫩脸庞 67

自制盐敷面剂：30天小皱纹不见了 69

◆全身保养篇 75

用盐洗澡，再生光滑细嫩肌肤 75

盐浴法可改善过敏性皮肤炎 78

◆护发篇 83

巧用盐加强发根韧性，减少掉发 83

盐疗法促使发根有弹性、光泽 85

两个月的桶盐沐浴法改善怕冷症 91

◆保健篇 91

Part 46 道健康实用的盐疗方剂 91

解除便秘，体重也减少两公斤 93

用盐刷牙可预防牙周病或口臭 95

◆肩、腰保养篇 99

你也可以挥别肩酸，昂头挺胸阔步 99

简易盐疗法让你告别恼人的腰痛 101

◆手、脚保养篇 103

盐按摩消除疲劳，改善手脚冰冷症状 103

Part 5 盐的生活妙招 106

为什么盐能使肌肤光滑 106

为什么盐具有减肥效果 107

妙用盐：健康小百科 108