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目录 1

前言 1

文学篇 3

从“檄愈曹操头风”说起 3

不可思议的文学养生法 7

源流 7

奥秘 9

治则 12

诗疗趣史 14

朗诵是金 18

小说救人 21

养心之路：从欣赏到创作 24

写作养生 29

戏为药 32

笑疗和笑药 36

读书多遐年 40

书药配方 45

心病·心药 50

养生联语赏析 55

养生嘉言 65

流变 93

音乐养生 93

艺术篇 93

秘诀 101

音乐处方 105

演奏祛病 118

唱歌养生 120

一啸解千愁 124

杂技与养生 128

舞蹈——“艺术长跑” 131

保健舞谱 135

书画延年的奥秘 139

书法——妙手回春 145

字为心画测健康 148

图画——美意延年 154

艺术家与精神病和绘画 157

色疗与色养 162

摄影养生效应 167

工艺养生 170

影视卫生 173

网络保健 176

文艺家养生法 185

［附］中国文学艺术与养生学术关系源流备考 195