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第一章 西藏地理概况 1

第二章 藏族的起源及西藏的远古社会 16

第一节 藏族的起源 16

第二节 西藏的远古社会 18

第三章 吐蕃王朝 28

第一节 悉补野王统始祖的传说 28

第二节 雅隆部落的早期发展 31

第三节 吐蕃王朝的建立 36

第四节 吐蕃王朝的发展 43

第五节 吐蕃王朝的衰亡 53

第六节 吐蕃王朝的经济与文化 61

第一节 王室分裂与吐蕃平民和奴隶起义 70

第四章 封建割据局面与藏传佛教各教派的形成 70

第二节 吐蕃分裂割据局面的形成 76

第三节 佛教的再度兴起和藏传佛教各教派的产生 82

第四节 西藏封建农奴制的初步形成 97

第五章 元朝中央对西藏地方的治理和经营 104

第一节 西藏地方归属蒙古汗国 104

第二节 萨迦政权的建立和发展 110

第三节 元朝扶植萨迦政权在西藏地方全面施政 115

第四节 萨迦政权的衰落和帕木竹巴政权的崛起 123

第六章 明朝对藏族地区的统治和格鲁派的兴起 128

第一节 明朝对西藏统辖权的确立 128

第二节 帕木竹巴政权的衰亡与第悉藏巴政权的兴起 132

第三节 明朝在西藏的施政 139

第四节 新兴的格鲁派与明朝关系的建立与发展 147

第七章 清朝对藏族地区的统治和西藏地方与中央政府关系的空前发展 155

第一节 清朝初期对格鲁派的扶植 155

第二节 康熙年间的治藏政策 163

第三节 清朝调整和确定对西藏地方的管理体制 174

第四节 清朝对其他藏族地区的治理 189

第八章 元朝至清朝前期藏族社会与内地经济文化关系的发展 195

第一节 元明时期藏族社会经济的发展及其与内地的联系 195

第二节 17至19世纪藏族社会经济的发展 202

第三节 元朝至清朝前期藏族文化及其与内地文化的交流 207

第一节 西方殖民主义者对西藏的早期侵略活动 219

第九章 清朝后期的西藏社会 219

第二节 西藏人民的抗英斗争 225

第三节 清朝后期对西藏的施政与革新 237

第十章 民国时期的西藏与中央的关系 245

第一节 民国政府时期西藏地方的局势 245

第二节 国民政府对西藏地方的经营 253

第三节 “西藏独立”阴谋的破产 261

第十一章 和平解放后的藏族社会 273

第一节 西藏的和平解放 273

第二节 中央人民政府在西藏的施政 283

附录一：大事年表 301

附录二：参考书目 322

后记 325