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第一章 体育概述 1

第一节　体育与体育科学的概念 1

第二节　体育的起源和发展 2

第三节　学校体育的地位和作用 11

第四节　高等师范院校体育的目的和任务 14

第二章 体育与青少年的身心发展 16

第一节　体育与青少年的身体发展 16

第二节　体育与青少年的心理发展 25

第三节　体育与青少年对环境适应能力的发展 28

第三章 体育锻炼 30

第一节　体育锻炼的基本原理 30

第二节　体育锻炼的原则和方法 31

第三节　体育锻炼内容及其选择 34

第四节　体育锻炼计划 37

第五节　体育锻炼效果的评定 40

第四章 体育运动与生理卫生 44

第一节　运动过程中人体机能状态变化的规律 44

第二节　女子体育卫生 48

第三节　体育运动的医务监督 50

第四节　常见的运动损伤、急救和预防 52

第五章 中学体育工作 56

第一节　中学体育的管理 56

第二节　中学体育的实施途径 60

第三节　中学运动竞赛 62

第四节　班主任体育工作 66

第六章 国际主要体育组织和体育竞赛 69

第一节　奥委会和奥运会 69

第二节　国际单项体育组织及其重大比赛 76

第三节　亚洲运动会联合会与亚运会 83

第四节　全国运动会 85

第七章 田径运动 89

第一节　竞走 90

第二节　跑 92

第三节　跳跃 108

第四节　投掷 123

第八章 球类运动 133

第一节　篮球运动 134

第二节　排球运动 155

第三节　足球运动 171

第四节　乒乓球运动 192

第五节　羽毛球运动 206

第一节　队列和队形 220

第九章　体操运动 220

第二节　竞技体操 227

第三节　艺术体操 249

第十章 武术与气功 273

第一节　武术 273

第二节　气功 300

第十一章 游泳运动 317

第一节　竞技游泳的技术 318

第二节　竞技游泳的主要规则 327

第三节　游泳的练习 328

第四节　水上救护和安全知识 332

第十二章 健美运动 339

第一节　发展身体各部位肌肉的动作方式 340

第二节　健美锻炼的方法 356

第三节　健美竞赛的主要规则 358