细说心理 帮你保持心理平衡pdf电子书版本下载

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第一章 心理健康的基本知识 1

正确理解心理健康 1

心理健康的标准 4

心理健康的最终目标 11

心理失常与心理正常的区分 12

健康的“心理失常” 15

心理疲劳与心理疾病 17

怎样理解心理疾病 23

心理疾病的产生 26

心理疾病的表现 29

心理疾病的三个发展阶段 31

正确对待心理疾病 33

心理年龄的自测 35

紧张焦虑度的自测 39

性格型别的自测 41

心理活动对健康的影响 42

内分泌与心理疾病的关系 45

性格是影响长寿的一个重要因素 47

心理与美容 51

第二章 儿童、青少年要保持心理健康 53

依赖行为可以克服 53

纠正逆反心理的方法要得当 55

说谎属于心理异常 57

羞怯不是天生的 58

什么是“恐惧反应” 60

为什么会产生惧怕心理 62

青年人要有适应能力 68

青年人要有合作能力 69

青年人要有创新精神 71

青年人要有共性能力 73

感情脆弱应当克服 74

心理“补偿作用” 76

竞争要保持健康心理 80

要富于进取心理 83

第三章 中老年人要注意心理平衡 91

不要忧郁寡欢 91

不要过于激动 97

暴躁易怒对健康不利 99

不要总是焦虑不安 105

不要自寻烦恼 110

努力克服力不从心 114

消除心理压力 117

再婚的性心理调适 123

第四章 常见心理障碍与心理疾病 128

幻觉、错觉和空想 128

什么叫“妄想症” 132

什么是“躁郁病” 136

自大狂是一种病 142

什么叫做“观念固执” 146

什么叫做“强迫症” 149

不要神经过敏 151

神经衰弱 154

常做噩梦 157

为什么会产生厌烦感 163

为什么有的人情感淡漠 167

为什么会产生孤独感 169

为什么会产生自卑感 171

远离嫉妒心理 174

“抗拒心理”与“攻击行为” 179

双重人格 182

性格乖僻 185

内向与外向的性格 189