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序 3

第一章 直接来自费拉芦荟的原产地美国之报告 12

超乎意料之外的流行热潮 12

超级市场亦陈列著费拉芦荟制品 14

德州广大的费拉芦荟农场 17

从生产到加工的过程 22

为什么费拉芦荟会引起热潮 24

美国人的自主性健康法造成了热潮 28

概观芦荟研究的最新状况 31

在动物的治疗方面，亦发挥了神奇的效果 34

F DA对于费拉芦荟热潮所提出的警告 36

访问德州大学研究室 39

访问作品销售百万册的作者 42

现场直接采访的尾声 46

《蘆荟小常识》 48

第二章 探索费拉芦荟本身 52

（附）疾病、症状别 费拉芦荟和剑形芦荟的使用方法 52

日本的芦荟和世界的芦荟 52

芦荟研究的进展 57

探讨芦荟的有效成分 65

费拉芦荟和剑形芦荟效能的差异 72

芦荟的正确服用方法 78

「芦荟学」的提倡 84

（附）疾病、症状别 费拉芦荟和剑形芦荟的使用方法 88

消化器官的疾病与症状 88

呼吸器官的疾病与症状 95

循环器官的疾病与症状 98

肾脏、泌尿器官的疾病与症状 102

代谢异常与胶原病的症状 104

疼痛的疾病和受伤的症状 107

皮肤的疾病与症状 111

耳、鼻、口、喉等的疾病与症状 116

眼睛的疾病与症状 119

女性的疾病与症状 121

其他的症状 123

第三章 健康与美容——使用费拉芦荟的经验谈 172

第四章 费拉芦荟简易的健康烹饪 172

肉厚、苦味少的费拉芦荟最适合烹饪 172

呈现美丽的透明感——费拉芦荟的甜点 175

添加费拉芦荟的凉面调味汁 178

切了即可吃的生鱼片 180

千变万化的费拉芦荟汤 182

费拉芦荟美女所喜欢的沙拉 186

三种添加了费拉芦荟的健康凉拌菜 190

三种炸了之后更有味道的小菜 194

第五章 以费拉芦荟消除肌肤的困扰 198

一片费拉芦荟便具有化妆水和乳液的作用 198

费拉芦荟可以创造出肌肤美人 200

费拉芦荟使乾性皮肤恢复湿润 202

以费拉芦荟去除油性皮肤多馀的油脂 207

以芦荟预防日晒、雀斑、刮伤的保养 210

以芦荟预防手部粗糙的方法 215

防止洗澡水变冷的沐浴法 216

防止掉发，使秀发充满光泽弹性 218

第六章 费拉芦荟的栽培法 222

容易栽培、成长的费拉芦荟 222

盆栽的方法与栽培管理 224

度过冬天的理想方法 228

移植 231

增植的方法 232

让花开的方法 234

栽培方法的问与答 235