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第一章 健康概论 1

第一节 健康的相关概念 1

第二节 影响健康的主要因素 4

第三节 健康教育与健康促进 7

第二章 大学生心理健康 13

第一节 心理健康 13

第二节 大学生常见心理障碍 20

第三节 大学生性心理 30

第四节 心理咨询和心理治疗 40

第三章 大学生性卫生保健 42

第一节 青春期卫生保健 42

第二节 生殖健康 47

第三节 性侵害防范 51

第四章 学习生活与起居卫生 53

第一节 科学用脑 53

第二节 休息与睡眠 58

第三节 用眼卫生 60

第四节 口腔卫生 63

第五节 穿戴卫生与护肤 65

第六节 日常生活中的不良行为 68

第五章 运动与健康 72

第一节 运动对人体的影响 72

第二节 运动的基本原则 72

第三节 运动方式的选择 74

第四节 运动中的自我保护 75

第五节 运动与饮食 76

第六节 常见运动损伤的防治 77

第六章 营养与健康 85

第一节 人体营养素的构成 85

第二节 合理膳食的基本原则 96

第三节 与营养相关的疾病 100

第七章 食品卫生与安全 109

第一节 《食品安全法》简介 109

第二节 食品安全基本知识 111

第三节 饮用水卫生安全 113

第四节 常见的食物中毒及预防 116

第五节 食品安全事故的处置 128

第八章 常见病的防治 131

第一节 常见症状 131

第二节 常见疾病的防治 134

第三节 常见传染病的防治 148

第四节 艾滋病 152

第五节 常见性传播疾病 154

第六节 常见呼吸道传染病 157

第七节 其他常见传染病 166

第九章 现代救护和急救基础知识 169

第一节 救护新概念 169

第二节 心肺复苏术 170

第三节 外伤急救四项基本技术 174

第四节 常见急症和突发事故的应急处理 183

第十章 常用护理技术和用药献血知识 197

第一节 常用护理技术 197

第二节 药物的基本知识 205

第三节 献血的基本知识 208

附录一 国家人口计生委教育部公安部关于高等学校在校学生计划生育问题的意见 211

附录二 湖南省国家公务员录用体检试行办法 213

参考文献 217