打造幸福城堡的七大法则pdf电子书版本下载

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【导读】向上提升或向下沉沦 3

【序】走入正面的意象世界 10

第一部　西瓦心灵术及基本技巧 15

第1章　第一阶段的冥想 16

第2章　将你的观点转换为爱 27

第3章　五项快乐的法则 44

第4章　七大法则 50

第5章　金色意象 61

第二部　你的心灵程序 73

第6章　心理压力 74

第7章　恐惧、信心、勇气 87

第8章　罪恶感及自我原谅 94

第9章　忿怒 109

第10章　自尊 118

第三部　过去、现在、未来 129

第11章　过去的程式化及重新程式化 130

第12章　重新程式化你的目标 136

第13章　过去的自我，未来的自我 143

第四部　赋予力量 155

第14章　欲望、信念、希望 156

第15章　强力的言语 169

第16章　体重控制 176

第17章　辩护与不受伤害 189

第18章　动机与延宕 194

第19章　提升感官欲望 206

第五部　改善人际关系 217

第20章　人际关系的察觉 218

第21章　解决家庭的争端 231

第22章　面对消极的人 239

第六部　工作与职业 245

第23章　设定及达成目标 246

第24章　沟通 251

第25章　事业成功的小秘诀 259

第26章　个人事业的成功 267

第七部　改变 277

第27章　改变的挑战 278