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第一章 佛教养生之道综述 2

一、佛教养生要义 2

1．禅宗由来 2

日录 2

2．佛教的养生长寿术——禅定 5

3．禅的特色 6

二、禅定概论 8

1．修心 8

2．修身 8

3．居食医药 13

三、炼心修性术 14

1．修心养生 14

2．修德养生 16

3．入静炼心修性 18

1．绪言 20

第二章 佛教养生入门 20

一、因是子静坐法 蒋维乔 20

2．因是子静坐法 21

3．静坐的原理 25

4．静坐与生理的关系 26

5．静坐前后的调和功夫 32

6．止观法门 37

7．六妙法门 40

8．我的经验 43

9．晚年时代 50

10．结语 54

附录：一年又半的静坐经验 55

二、因是子静坐法续编 蒋维乔 61

1．静坐前后之调和功夫 61

2．正修止观功夫 66

3．善根发现 75

4．觉知魔事 77

5．治病 78

6．证果 81

第三章 佛教养生修心法门 92

一、六妙法门 92

1．六妙法门修习方法简述 92

2．《六妙法门》原文 95

二、小止观 115

1．序 115

2．小止观 116

三、始终心要 149

四、止观坐禅法要记 150

五、天台止观统例 151

一、外修极身：《易筋经》 156

第四章 佛教养生修身法门 156

序一 157

序三 157

序四 159

序五 160

序六 161

1．原理源流篇 161

2．易筋经总论 162

3．易筋经（下卷） 170

4．易筋经十二图 175

5．却病延年法 188

二、佛教内修进阶：《洗髓经》 190

1．《洗髓经》序 190

2．《洗髓经》原文 191

附录 194