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第一部分 全面认识高血压 2

一、人体血压的基本概念 2

高血压和低血压是怎么一回事 2

如何区分正常血压与异常血压值 2

血压值会随昼夜更迭而变化吗 4

血压会随着年龄而变化吗 5

血压会随着季节而变化吗 5

哪六种人容易患高血压 6

青少年也会患高血压吗 7

二、如何认识高血压 9

高血压与高血压病是一回事吗 9

高血压病对人体有什么危害 9

什么是高血压危象，怎样急救 11

我国高血压病分期、分级标准是什么 11

单纯性收缩期高血压是怎么回事 13

为什么对收缩期高血压要格外重视 13

老年单纯性收缩期高血压有何特点，如何治疗 14

高血压病有哪些早期信号 15

高血压病常见症状有哪些 16

高血压病患者为何要坚持定期检查 17

什么是青春期高血压 18

儿童高血压是怎样确诊的 19

什么是老年高血压，有哪些特点 20

什么是妊娠高血压综合征 21

什么是体位性高血压 23

什么是白大衣高血压 24

哪些肾脏疾病会引起高血压 24

哪些药物可以引起高血压 25

中医对高血压是如何辨证分型的 26

高血压病治疗要防哪十种错误观念 27

长期高血压病要当心主动脉夹层瘤 29

应对高血压病有哪些原则 30

治疗高血压的目的是什么 30

高血压是可以治好的吗 32

第二部分 合理用药降血压 34

一、不再“恐高”的高血压病用药降压药服用的新方法是什么 34

降压药物应用的基本原则是什么 35

短效、中效、长效降压药各有哪些特点 36

家庭常用的降压药有哪些 37

理想的降压药有哪些标准 38

降压药物有多少类，怎样选择 38

使用利尿剂降压的原则是什么 41

高血压时如何使用α受体阻滞剂 41

怎样规范应用β受体阻滞剂 42

如何使用血管紧张素转换酶抑制剂 45

高血压患者如何使用钙拮抗剂 45

钙拮抗剂能与补钙药同时服用吗 46

为什么不要随意更换降压药 47

新药好还是老药好 48

正确使用降压药要排除哪些障碍 50

谨防高血压药物治疗的六个误区 51

凭感觉服降压药有什么不对 54

老年高血压病应如何服用降压药 56

儿童高血压病应如何服用降压药 57

孕妇应如何选择降压药 57

绝经后高血压病该如何治疗 58

轻度高血压病如何用药 59

单纯收缩期高血压如何用药 60

高血压病脉压差增大如何用药 60

“顽固性”高血压病如何用药 61

高血压病血压骤升时如何用药 62

什么是高血压急症，急症常用哪些降压药 63

降压药可能出现哪些不良反应 66

常用降压药有哪些不良反应 67

如何看待降压药的不良反应 68

高血压病患者用药有哪十忌 69

高血压患者服药有哪些学问 71

二、高血压联合用药的利与弊 73

高血压联合用药的原则是什么 73

降压药不宜与哪些药物一起服用 75

高血压患者如何选用复方降压药 76

三、高血压合并症如何用药 77

高血压合并高脂血症如何用药 77

高血压合并冠心病如何用药 78

痛风并发高血压怎么办 79

高血压伴肾功能不全如何用药 80

高血压伴糖尿病如何用药 81

高血压合并哮喘如何用药 82

高血压患者如何服用感冒药 82

四、高血压病的中药治疗 83

防治高血压的中成药有哪些 83

为什么说高血压患者吃人参有益 84

为什么说滥用人参危害健康 85

如何巧用中药黄芪降血压 86

罗布麻防治高血压有哪些新概念 87

石决明煎汤可降血压吗 88

常用中药降压药有哪些 88

第三部分 自我调养稳血压 92

一、科学起居调血压 92

运用居室色彩疗法能降低血压吗 92

高血压病患者居室放花有何讲究 94

高血压患者宜行冷水浴吗 95

高血压病洗浴诱发猝死是怎么回事 96

高血压患者性生活要注意些什么 97

失眠与高血压病有关吗 98

高血压病患者睡眠应注意些什么 99

自制菊花枕可缓解失眠降低血压吗 100

高血压患者为何要做到“四个三” 101

为何高血压患者不宜用力排便 102

体位性低血压是怎样发生的 104

高血压病患者夜间保健应该注意什么 105

高血压病患者怎样预防夜间发生脑中风 106

为何高血压病患者应注意季节交替 107

为何说情绪过度紧张不利于血压稳定 108

老年高血压患者有哪“五忌” 109

气急暴怒可致高血压患者突然死亡吗 110

舒缓悠扬的音乐可使血压下降吗 111

二、家庭护理管血压 112

如何选购血压计才好 112

如何正确应用汞柱式血压计测量血压 115

高血压病患者自测血压有哪些好处 117

如何选择测量血压的时间 118

中年人为什么要特别关注“三血” 120

在什么情况下高血压需要复诊 120

高血压患者怎样应对药物的不良反应 121

遇到“高血压危象”怎么办 122

老年人高血压的护理应注意哪些问题 123

三、饮食疗法降血压 124

具有降压作用的“六种食物”是什么 124

高血压患者“宜与忌”的食物有哪些 126

为什么过饱和不吃早餐不利于血压稳定 127

为什么低盐饮食能降血压 129

最常用的降压药茶有哪些 130

服用降压药茶的方法有哪些 132

“吃醋”有降压作用吗 133

如何做降压药粥 135

怎样做降压的八道美味汤 135

为什么高血压患者需要平衡膳食 136

富含维生素C、E的食物能降压吗 138

中老年人补钙能助血压下降吗 139

中老年人补镁能助血压下降吗 140

为什么高血压患者要常吃富钾食物 142

水的硬度与高血压发病有什么关系 143

为什么说什么饮料也不比白开水好 144

高血压病患者食用植物油、鱼类好吗 145

为何高血压患者要适量食用植物油 146

为什么高血压患者应不吃或少吃胆固醇高的食物 147

橄榄油、花生油有助于预防高血压病吗 149

膳食纤维对高血压病有什么作用 150

哪些食物中含膳食纤维多 151

适当摄取优质蛋白质有益于高血压病吗 154

妊娠高血压综合征如何饮食调理 155

高血压伴贫血什么吃法好 156

四、学会运动稳血压 157

为什么运动能降血压 157

高血压病的运动处方有哪些 158

高血压运动的专家提醒有哪些 161

为什么步行是最好的运动项目 162

高血压运动的作用与原则是什么 164

怎样判断自己的运动量是否适宜 165

为什么垂钓对稳定血压有好处 166

高血压病有舞蹈治疗方吗 167

五、高血压病的心理调理 169

哪些心理因素可以触发高血压 169

高血压的心理治疗有什么重要性 171

怎样用放松训练治疗高血压 171

书画疗法有益于降低血压吗 172

音乐疗法能治疗高血压吗 173

高血压需要戒烟戒酒吗 174

为什么说中年人睡眠不足易患高血压 175

高血压患者洗澡时应注意些什么 176

长寿老人血压有哪些特点和规律 178

六、高血压病并发症的防治 180

长期高血压可以引起哪些并发症 180

什么是心血管事件 181

脑卒中的早期表现有哪些 183

发生脑卒中时家里人怎样急救 184

何谓冠心病，高血压合并冠心病怎么办 186

高血压与心肌梗死有什么关系 187

何谓高血压肾病，如何早期发现高血压肾病 188

高血压患者为什么要重视眼底检查 189