中医让你颜如玉pdf电子书版本下载

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第一章 概述 1

一、什么是中医养颜疗法 1

二、中医养颜疗法发展简介 1

三、常用中医养颜方法 4

（一）中药疗法 4

（二）食物疗法 4

（三）针灸疗法 5

（四）按摩疗法 5

（五）气功疗法 5

四、中医养颜疗法的特色与优势 5

（一）注重整体，效果持久 5

（二）自然疗法，安全可靠 6

（三）防治结合，健身美容 6

五、中医养颜作用原理 6

（一）滋润五脏，补益气血 6

（二）疏通经络，活血行瘀 7

（三）祛风清热，凉血解毒 7

（四）消肿散结，燥湿止痒 7

（五）增白悦色，驻颜减皱 7

第二章 养颜诸法 8

一、润肤白面类 8

（一）中药疗法 8

（二）食物疗法 30

（三）针灸疗法 36

（四）按摩疗法 50

二、悦容增颜类 57

（一）中药疗法 57

（二）食物疗法 74

（三）针灸疗法 81

（四）按摩疗法 82

（五）气功疗法 83

三、驻颜去皱类 86

（一）中药疗法 86

（二）食物疗法 101

（三）针灸疗法 107

（四）按摩疗法 108

（五）气功疗法 111

四、祛除面斑类 112

（一）中药疗法 113

（二）食物疗法 132

（三）针灸疗法 138

（四）按摩疗法 139

五、治疗粉刺类 143

（一）中药疗法 144

（二）食物疗法 166

（三）针灸疗法 168

（四）按摩疗法 169

（五）气功疗法 170

六、疗酒渣鼻类 171

（一）中药疗法 172

（二）食物疗法 188

（三）针灸疗法 188

七、去扁平疣类 189

（一）中药疗法 189

（二）食物疗法 193

（三）针灸疗法 195

八、消瘢痕疙瘩、黑痣 196

（一）中药疗法 196

（二）食物疗法 204

（三）按摩疗法 205