刘士敬66招养好肝 肝病的自助疗法pdf电子书版本下载

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第一章 了解肝脏，探秘肝病世界 12

亲兄热弟，话说肝病兄弟们 12

身体这些情况，提示可能存在肝炎 23

肝硬化，难道可怕如恶魔 28

善待肝脏，要打有把握之战 31

第二章 防治两手抓，两手都要硬 36

六大因素，导致乙肝时好时坏 36

降服脂肪肝，中药显奇效 38

六原则治疗酒精性肝病 40

药物治疗，乙肝患者如何选 43

进攻乙肝阵营，用药也要有“章程” 50

乙肝治疗，需量体裁衣、量力而行 56

治乙肝，中医显奇效 63

抗病毒治疗，乙肝患者的福音 68

征服肝硬化的“三板斧” 73

二级预防，切断肝癌连接线 78

保护肝脏，人人参与 81

慢性肝炎，三分治，七分养 85

第三章 跳出陷阱，远离肝病误区 91

脂肪肝会癌变，难道是谣传 91

肝硬化患者，别把打嗝不当回事 94

肝囊肿到底是不是肿瘤 98

肝癌患者，换肝也不是万全之策 101

黄疸并非都是肝炎 106

三阳转阴就能判断疗效好坏吗 109

肝炎具有传染性，并非都那么回事儿 112

胃部不适，也要警惕乙肝病毒作祟 115

转氨酶升高，并非都是肝病惹的祸 118

第四章 “食”全“食”美，肝脏也会心花怒放 121

人体必需的6种营养素和8种非必需营养素 121

水果虽好，吃要适量 124

小小蔬菜，肝病患者的大福音 131

由洋快餐联想到的脂肪肝高发 139

肝硬化患者，绝对素食不可取 143

街头小吃吃不得 147

肝病患者，也要“食”全“食”美 150

肝病患者的营养食谱 155

五谷杂粮调养肝病 163

酸甜苦辣的饮食诱惑 167

补品虽好，吃要适度 170

呵护肝脏，忌口多多 173

第五章 降魔也要好助手，运动疗法除顽疾 178

三项运动击退肝病 178

生命在于生生不息地运动 180

肝炎患者的运动原则 182

运动前后四注意 185

散散步，保护肝 188

古老太极，强身健体 191

第六章 释放心压力，捕获好心情 199

乙肝患者怎样缓解心理压力 199

好心情，好睡眠 202

冥想，倾倒心理垃圾 212

消除精神紧张的妙方 215

10招提高免疫力，打造舒畅心理 218

乙肝患者怎样进行心理调养 221

肝病患者，远离这些情绪恶魔 223

第七章 呵护周全，与“肝”同乐 228

5个贴心提醒，让您安心度假日 228

养成这些习惯，让病毒远离 232

健康生活，平衡是关键 236

灿烂阳光，最佳的“消毒剂” 240

轻松睡眠，舒适起床 242

治疗肝炎，家庭防护很关键 245

定期消毒，为全家筑起“防火墙” 248

肝病患者生活起居宜忌 253

慢性肝炎的家庭调养及保健 255

肝病患者——起居有常，立卧适度 259

第八章 健康肝脏，四季调养有学问 263

肝病患者，四季养肝要则 263

春季，养护肝脏的最佳时节 266

阳春三月，养肝也需防肝火 268

炎炎夏日，肝病患者也能轻松度夏 270

防秋燥，重养生 273

肝病患者冬养原则 277