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第一篇 体育基础理论 1

第一章 体育概述 1

第一节 体育 1

第二节 体育的效能 8

第三节 高职高专院校的体育 14

第四节 体育课程设置及考试 20

第二章 锻炼身体的原则与方法 23

第一节 锻炼身体的基本原则 23

第二节 锻炼身体的科学方法 25

第三节 人体基本能力锻炼 27

第三章 体育卫生与保健知识 35

第一节 体育锻炼与卫生 35

第二节 女子体育卫生 39

第三节 运动中常见的生理现象 41

第四节 运动损伤及现场处理 45

第五节 体育与职业病的预防 48

第六节 运动处方 50

第二篇 普通体育 56

第四章 身体素质项目 56

第五章 田径运动 76

第一节 短跑 76

第二节 中长跑 78

第三节 跨栏 81

第四节 跳远 83

第五节 跳高 86

第六节 三级跳远 89

第七节 铅球 91

第六章 球类运动 94

第一节 篮球运动 94

第二节 排球运动 98

第三节 足球运动 112

第四节 兵兵球运动 115

第七章 体操 120

第一节 单杠 120

第二节 双杠 123

第三节 技巧运动 127

第四节 支撑跳跃 130

第八章 武术与健美操 133

第一节 武术 133

第二节 健美操 139

第三篇 专项体育与选修体育 151

第九章 专项体育 151

第一节 篮球 151

第二节 排球 161

第三节 足球 172

第四节 手球 186

第五节 兵兵球 200

第六节 女子艺术体操 207

第七节 初级三路长拳 216

第八节 太极拳 224

第十章 选修体育 230

第一节 男子健美运动 230

第二节 太极拳太极剑 236

第三节 游泳 246

第四节 轮滑 253

第五节 体育舞蹈 260

第四篇 体育欣赏与体育竞赛 262

第十一章 体育欣赏 262

第一节 体育中的美 262

第二节 观赏体育比赛 266

第十二章 运动竞赛的组织与裁判工作 271

第一节 运动竞赛的意义及种类 271

第二节 运动竞赛组织编排 273

第三节 田径运动会的组织编排工作 279

第四节 常见运动项目的竞赛规则 287

第五篇 奥林匹克运动 303

第十三章 国际奥林匹克委员会组织形式 303

第一节 国际奥林匹克委员会 303

第二节 国际单项体育联合会 306

第三节 国家奥林匹克委员会 309

第十四章 世界奥林匹克运动 311

第一节 世界奥林匹克运动概述 311

第二节 国际奥委会的改革 320

第十五章 奥林匹克简史 323

第一节 奥林匹克简史 323

第二节 现代奥运的领导人 332

第三节 奥林匹克与中国体育 337

参考文献 341