小美女穴位健身经pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

小美女穴位健身经PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

PART 1 穴位按摩的基本知识 2

按摩是塑身的最佳方法 2

经络按摩塑身技巧 3

按摩塑身前后的准备与护理 4

PART 2 穴位按摩塑身技法 8

按摩塑身常用手法要领 8

极具良效的穴位刺激工具 14

按摩塑身常用的穴位 16

按摩常用反射区 34

PART 3 穴位按摩科学瘦身 38

你的体重正常吗 38

胃热痰壅型肥胖者的按摩 38

肝郁气滞型肥胖者的按摩 53

脾虚湿阻型肥胖者的按摩 65

肝肾两虚型肥胖者的按摩 74

PART 4 运动与瘦身指南 78

室内运动塑身法 78

健身房塑身法 88

户外运动塑身法 92

PART 5 体操与瘦身指南 100

水中运动塑身法 100

手臂塑形法 105

腹部塑形法 110

腰部塑形法 116

大腿塑形法 120

小腿塑形法 125

臀部塑形法 128

PART 6 美少女的瘦身法则 132

塑造完美身材的7件事 132

精雕八部位，塑出苗条身形 134

准新娘婚前紧急瘦身法 142

24小时完美控制食欲计划 145

心理VS腰围，管住自己的嘴 150

美腿方法大公开 153

正确的锻炼方法令你事半功倍 158

PART 7 穴位按摩可健身 162

感冒的按摩疗法 162

咳嗽的按摩疗法 163

哮喘的按摩疗法 164

心悸的按摩疗法 165

冠心病的按摩疗法 166

脑血管意外的按摩疗法 168