陈氏太极拳七十四式 中英文对照pdf电子书版本下载

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第一章 陈氏太极拳的特点 1

第二章 陈氏太极拳老架一路 19

第一式 起式 20

第二式 金刚捣碓 23

第三式 懒扎衣 29

第四式 六封四闭 34

第五式 单鞭 38

第六式 金刚捣碓 45

第七式 白鹤亮翅 49

第八式 斜行 53

第九式 搂膝 59

第十式 拗步 61

第十一式 斜行 67

第十二式 搂膝 69

第十三式 拗步 70

第十四式 掩手肱拳 73

第十五式 金刚捣碓 77

第十六式 撇身捶（背折靠） 82

第十七式 青龙出水 88

第十八式 双推手（三换掌） 90

第十九式 肘底捶 93

第二十式 倒卷肱 96

第二十一式 白鹤亮翅 104

第二十二式 斜行 105

第二十三式 闪通背 109

第二十四式 掩手肱拳 117

第二十五式 六封四闭 119

第二十六式 单鞭 122

第二十七式 云手 125

第二十八式 高探马 130

第二十九式 右擦脚 134

第三十式 左擦脚 139

第三十一式 左蹬一跟 141

第三十二式 上三步 145

第三十三式 击地捶 148

第三十四式 踢二起 150

第三十五式 护心拳 155

第三十六式 旋风脚 160

第三十七式 右蹬一跟 166

第三十八式 掩手肱拳 169

第三十九式 小擒打 174

第四十式 抱头推山 177

第四十一式 六封四闭 180

第四十二式 单鞭 182

第四十三式 前招 186

第四十四式 后招 189

第四十五式 野马分鬃 190

第四十六式 六封四闭 194

第四十七式 单鞭（双震脚） 197

第四十八式 玉女穿梭 201

第四十九式 懒扎衣 206

第五十式六 封四闭 208

第五十一式 单鞭 210

第五十二式 云手 214

第五十三式 摆脚跌叉 217

第五十四式 金鸡独立（左右） 221

第五十五式 倒卷肱 226

第五十六式 白鹤亮翅 228

第五十七式 斜行 228

第五十八式 闪通背 230

第五十九式 掩手肱拳 230

第六十式 六封四闭 230

第六十一式 单鞭 230

第六十二式 云手 234

第六十三式 高探 237

第六十四式 十字脚 241

第六十五式 指裆捶 246

第六十六式 白猿献果 249

第六十七式 单鞭 252

第六十八式 雀地龙 255

第六十九式 上步七星 256

第七十式 下步跨肱 258

第七十一式 转身摆莲 263

第七十二式 当头炮 264

第七十三式 金刚捣碓 266

第七十四式 收式 269

第三章 陈氏太极拳推手 271