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Chapter 1 我一直想要改变什么 3

1．是什么阻碍我们做出改变 3

2．为什么好运气总伴随着别人 5

3．我所接纳的和我所排斥的 7

4．相信自己可以改变 10

5．最重要的是从现在开始行动 13

Chapter 2 为什么我经常假装快乐 13

1．为什么快乐可以转瞬即逝？ 21

2．快乐是无条件的，还是有条件的？ 23

3．父母快乐PK自己快乐 26

4．快乐到底是什么 30

5．拆掉伪快乐的围墙 32

Chapter 3 找回20％的真我 39

1．我们内心的80/20法则 39

2．剔除80％的负能量 42

3．如何运用好20％的正能量 45

4．把重要的事情放在早晨搞定 47

5．将劣势用对地方转化成优势 50

Chapter 4 重新绘制生命的蓝图 50

1．试着改变一下自己的形象 55

2．每天的自省期，每周的冥想日 57

3．扼杀自己的拖延惯性 60

4．重新审视“取经”路上的九九八十一难 65

5．给出你所缺乏的，让自己从匮乏到富足 67

6．先改变自我，再改变世界 70

Chapter 5 驾驭你的潜能量 77

1．在自省中不断完善自己 77

2．否定当下的自己，在挑战极限中实现超越 79

3．不断为自己充电 82

4．自我施压，将内心的潜能彻底唤醒 85

Chapter 6 关键性关系的力量 85

1．你认识谁比你是谁更重要 91

2．搭建“人脉网”从改变“人脉观”开始 94

3．提升自己的“被利用价值” 97

4．助人者，人恒助之 100

5．制作你的无声名片——气场 103

6．倾听，最不费力的交友绝杀技 108

7．赞美的神奇力量 112

8．打开人脉存折，细数你有多少资产 115

9．把握每一个与自己有交集的“陌生人” 118

10．高效运用自己的优质人脉 123

11．借助人脉让你出奇制胜 124

12．站在成功者身边 127

13．从现在起，试着把人脉排第一 129

Chapter 7 积极情绪的神奇效应 129

1．失控的情绪与心智之间的冲突 135

2．影响心理的十种坏情绪 139

3．情绪与身心灵的微妙关系 145

4．学会积极的自我暗示 149

5．把欲望控制在一个合理的范围内 152

6．用自制力将坏情绪转换成好情绪 155

Chapter 8 完成真我的升级 161

1．拒绝为自己脱罪 161

2．如何纠正坏习惯 164

3．信心和决心：习惯训练的关键 166

4．专心与认真：集中思想，拒绝大意 169

5．决断与果敢：克服优柔寡断的毛病 171

6．做一个有主见的人 173

7．不做那个纠结于完美的人 176

Chapter 9 爱的能量法则 181

1．你想从爱情中得到什么 181

2．给对方自由而非束缚 184

3．爱的基石是信任 187

4．正能量让家庭越来越富有 189

5．感恩彼此的付出 191

6．每一个奇迹背后都有爱 193

7．抓住当下每一秒 199

8．失去和痛苦同样是生命的礼物 201