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第1章 艾灸养生，中医的历史传承 10

艾灸疗法：针所不为，灸之所宜 12

拯救健康：艾灸治病的四大原理 14

各显神通：温灸的六大基本手法 18

选艾技巧：选择艾草的六大要点 28

精制艾具：艾炷、艾条及药条的做法 30

补泻有道：刺激因人而异、强弱有别 32

体位顺序：灸术必知的两大要点 33

艾灸后可能出现的五大“好兆头” 35

对症艾灸：艾灸适应症与禁忌症 38

注意事项：艾灸小细节，决定大健康 40

第2章 艾灸常用经穴的定位、主治及灸法 42

手太阴肺经 44

手阳明大肠经 48

足阳明胃经 52

足太阴脾经 60

手少阴心经 66

手太阳小肠经 70

足太阳膀胱经 74

足少阴肾经 84

手厥阴心包经 88

手少阳三焦经 92

足少阳胆经 98

足厥阴肝经 106

第3章 一用就灵，艾灸调理亚健康 110

失眠：艾灸疗法还你一个“好睡眠” 112

晕眩：艾灸疗法是“止晕的捷径” 114

健忘：艾灸疗法提高你的“记忆力” 116

抑郁：艾灸疗法助你“笑口常开” 118

疲劳：艾灸疗法让你“精神抖擞” 120

神经衰弱：艾灸疗法助你“神清气爽” 122

第4章 对症论治，艾灸调治内科病 124

感冒 126

咳嗽 128

头痛 130

支气管哮喘 136

缺铁性贫血 138

动脉硬化 140

糖尿病 142

结肠炎 144

高血压 146

低血压 148

高脂血症 150

便秘 152

第5章 对症论治，艾灸调治外科病 154

落枕 156

湿疹 158

冻疮 160

手腕疼 162

足跟痛 164

颈椎病 166

腰肌劳损 168

腰椎间盘突出症 170

风湿性关节炎 172

类风湿性关节炎 174

痔疮 176

第6章 对症论治，艾灸调治妇科病 178

痛经 180

闭经 182

崩漏 184

盆腔炎 186

白带异常 188

月经不调 190

功能性子宫出血 192

更年期综合征 194

第7章 对症论治，艾灸调治男科病 196

早泄 198

遗精 200

阳痿 202

前列腺炎 204

前列腺增生 206

睾丸炎 208

男性不育症 210

第8章 对症论治，艾灸调治儿科病 212

小儿肺炎 214

小儿遗尿 216

小儿便秘 218

小儿伤食 220

小儿厌食 222

小儿惊风 224

流行性腮腺炎 226

小儿疝气 228

小儿脱肛 230

第9章 对症论治，艾灸调治五官科病 232

脱发、白发 234

口腔溃疡 236

牙痛 238

咽炎 240

中耳炎 242

耳鸣、耳聋 244

扁桃体炎 246

过敏性鼻炎 248

第10章 标本兼治，艾灸美容美体 250

衰老 252

皱纹 254

痤疮 256

丰胸 258

美臀 260

肥胖 262

雀斑 264

黄褐斑 266

银屑病 268