谁偷走了我们的快乐 心理按摩篇pdf电子书版本下载

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编者序：寻找失去的快乐，共建快乐的心灵家园 5

第一章 查杀偷窃快乐的心灵病毒一、缘何终日蹙额眉——抑郁 10

心理测试1 19

心理测试2 20

二、心怀忐忑为哪般——焦虑 21

心理测试 24

三、用别人的过错惩罚自己——愤怒 28

心理测试 31

四、没有任何人能让我信任——多疑 35

自测题 40

五、一个人的世界好冷清——孤独 41

心理测试 48

六、无休止的重复——强迫 52

心理测试 54

七、小心眼的烦恼——狭隘 55

心理测试 59

八、见不得别人比自己好——嫉妒 60

心理测试 63

九、满腹牢骚愁杀人——抱怨 64

心理测试 70

十、我什么都不行——自卑 73

心理测试 76

第二章　解析偷窃快乐的人格缺陷一、依附他人，毫无主见——依赖型人格 81

心理测试 87

二、固执狭隘，自以为是——偏执型人格 88

心理测试 95

三、刻板冷漠，不合时宜——分裂型人格 97

心理测试 101

四、急躁易怒，冲动好斗——攻击型人格 104

心理测试 111

五、敏感羞涩，行为退缩——回避型人格 113

心理测试 121

六、装腔作势，哗众取宠——表演型人格 123

心理测试 131

七、自高自大，唯我独尊——自恋型人格 133

心理测试 139

第三章　盘点偷窃快乐的挫折应对方式一、找个理由为自己辩护——文饰 144

二、以小人之心度君子之腹——投射 146

三、选择性遗忘——压抑 149

心理测试 152

四、迁怒于人——攻击 153

心理测试 158

五、南辕北辙，行为与内心背道而驰——反向 159

六、倒退到童年——退化 162

心理测试 167

七、你要我朝东我偏朝西——逆反 168

心理测试 171

八、一了百了——轻生 173

九、失之东隅，收之桑榆——补偿 178

十、化悲痛为力量——升华 183

十一、自我解嘲——幽默 185

心理测试 190

第四章　安装防止快乐丢失的心理防火墙一、相信自己会变得更好——自信 194

二、车到山前必有路——乐观 202

心理测试 210

三、大肚能容容天下难容之事——宽容 212

四、得失何必太计较——知足 220

五、兵来将挡，水来土掩——勇敢面对 227

心理测试 233

六、赠人玫瑰，手有余香——付出 236

七、投之以桃，报之以李——感恩 242