断?舍?离 正能量翻倍的生活整理术pdf电子书版本下载

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有一天，我开始决定“丢东西” 17

断舍离带给我们的10点变化 26

Part1 感受自己的物品的存在，认真思考自己和物品之间的关系 34

当你丢弃第一件东西时，人生的转变就开始了 34

无休止地把东西搬进房间，使我们动弹不得 40

不领会“整理”的真谛，我们永远无法轻松 43

给房间“排毒”，收拾整理自然轻松 46

房间杂物少了，身心能量多了 50

杂物多了，能量自然会被消耗 53

屋子的状态，展现着心理的状态 56

那些“能用”却“不会再用”的东西——能用的东西也可能是杂余物 58

还能用呢，如果丢弃了多可惜啊——不能丢弃的理由1 62

“不能随便扔东西”的旧式教育观念——不能丢弃的理由2 64

“说不定”“有一天”可能用得着——不能丢弃的理由3 67

那些东西真的很贵的——不能丢弃的理由4 70

那是别人送的，代表着一份情意——不能丢弃的理由5 73

那是非常有意义的纪念品——不能丢弃的理由6 76

“丢弃”意味着“选择”与“决断” 79

Part2 丢掉无用之物，只保留必需的、合适的和令人愉悦舒适的东西 84

找一个最容易开始的地方 84

计算整理每个空间所需的能量与时间 88

给自己描绘一个目标蓝图 92

给物品进行分类 96

把攻坚战放在最后 100

处置东西的方法 103

设定一个总量限制——7：5：1黄金比率 106

设定时间限制 111

设定放心、安全的限制 114

东西损坏的时候 118

把住处附近的整条街当做自己的家 122

终极自问 126

收纳只是为容易拿出来 130

Part3 认识自己，解放被囚的心灵 136

拒绝杂物进入自己的生活 136

了解自己的行为模式 140

发现自己的自卑感 142

发现自己的寂寞与不安 145

人际关系将会变好 149

变得更喜欢自己 152

不再被规矩、章程束缚 155

宽敞的空间才能让人更放松 157

只保留令自己满意的东西 160

对用着的物品更有感觉 164

自己和物品的关系更和谐 167

空间变得宽敞，空气自然通畅 169

变得好运气，机遇也越来越多 172

与周围环境和谐相处——自动运行的人生 175

后序 179

参考文献 181