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第一章 永恒的困惑——政治思维第一节 政治事象的描述——一项困难的任务 3

第二节 政治价值体系——一个了解政治的原点 12

第三节 政治信仰与意识形态——公民生存的政治环境 23

第四节 政治参与——民主社会的生命 31

第二章 心灵的开启——哲学修养第一节 建立有哲学的思维——谈什么是哲学和学好哲学 43

第二节 从“天高任鸟飞”说起——主观能动性和客观规律性的关系 46

第三节 世界是一个整体——事物存在于普遍联系之中 51

第四节 “风物长宜放眼量”——事物是发展变化的 55

第五节 学会矛盾分析的方法——对立统一规律 60

第六节 智者的思考——几种辩证思维范畴 65

第七节 千里之行始于足下——量变和质变的关系 70

第八节 实践出真知——关于认识和真理 75

第三章 塑造完美的人生——道德修养第一节 励志养心的生活艺术——道德 85

第二节 让你的心灵回家——慎独 88

第三节 人生的快乐之源——诚信 91

第四节 我以我血荐轩辕——人的道德责任 94

第四章 惠风和畅的心灵——心理修养第一节 现代人眼中的“健康”——心理健康 105

第二节 塑造理想的自我——建立正确的自我概念 113

第三节 驾驭自己的“情感之舟”——情绪的调节与控制 124

第四节 意志铸造生活的强者——良好意志的培养 137

第五节 成长岁月的坎坷——青少年常见心理问题 150

第五章 灵魂的游牧和栖居——情感修养第一节 龙图腾的精神与精神的龙图腾——民族情感 171

第二节 构建身心的快乐家园——社会情感 180

第三节 带着现实的理想走向理想的现实——职业情感 190

第四节 做一只在温馨的港湾中修憩的小船——个人情感 201

第六章 用第三只眼睛看世界——科学修养第一节 横看成岭侧成峰——奇妙的科学世界 215

第二节 沉舟侧畔千帆过——中国古代科技的回忆与反思 230

第三节 不畏浮云遮望眼——科学修养的养成要素 252

第七章 呼吸人生的第二种“O2”——文化修养第一节 人生的第二种“O2”——文化 271

第二节 滋养生命的息壤——中国传统文化 289

第三节 自由如风——现代人的文化修养 303

第八章 人，诗意地栖居在大地上——美学修养第一节 诗化的人生之路——美学与人生 317

第二节 天地有大美而不言——自然美与人的修养 334

第三节 人生的华彩乐章——艺术美与人的修养 349

第四节 潇洒的生命——社会美与人的修养 361

第九章 人性的自由和约束——法律修养第一节 初探人类神圣的追求——法的语源与词义 385

第二节 意志的底蕴和存在的根本——法的本质 388

第三节 生命的责任和尊严——法律权利与义务 400

第四节 人类追求的精神家园——法律的价值 412

第十章 告别人生的孤帆——人际交往第一节 明晓人际交往的意义 创造自己的成功网络 451

第二节 展示交际的优良品质 发掘自身的宝藏 456

第三节 谙熟交际艺术 走出自我的围城 462

第四节 规划好你人生的起点——写给将步入社会的你们 471