图书介绍
体育运动专项素质训练pdf电子书版本下载
- 任勇主编 著
- 出版社： 哈尔滨：东北林业大学出版社
- ISBN：7810764209
- 出版时间：2003
- 标注页数：263页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：271页
- 主题词：体育运动－专项训练
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图书目录
第一章 篮球 1
第一节 速度素质 2
第二节 力量素质 4
第三节 耐力素质 6
第四节 弹跳素质 7
第五节 柔韧素质 9
第六节 灵敏素质 10
第二章 排球 12
第一节 力量素质 12
第二节 弹跳素质 16
第三节 速度素质 18
第四节 耐力素质 21
第五节 灵敏素质 24
第六节 柔韧素质 26
第三章 足球 28
第一节 速度素质 28
第二节 力量素质 30
第三节 耐力素质 32
第四节 灵敏素质 34
第五节 柔韧素质 34
第四章 乒乓球 36
第一节 乒乓球运动员的身体训练 36
第二节 乒乓球运动员的心理训练 51
第五章 羽毛球 68
第一节 力量素质 68
第二节 速度素质 69
第三节 耐力素质 71
第四节 柔韧和速度耐力素质 72
第六章 网球 73
第一节 网球运动员身体训练的重要性 73
第二节 提高身体素质的方法 73
第七章 壁球 80
第一节 壁球一般身体训练 80
第二节 壁球专项身体训练 81
第八章 竞技体操 86
第一节 身体训练的内容和方法 86
第二节 心理训练的内容 97
第三节 心理训练的主要方法 99
第九章 竞技健美操 104
第一节 基本形态训练 104
第二节 专项技术、技能训练 105
第三节 身体素质训练 109
第四节 心理训练 113
第十章 游泳 115
第一节 一般身体训练 115
第二节 专项身体训练 116
第十一章 速度滑冰 131
第一节 速度滑冰训练的内容 131
第二节 速度滑冰训练方法及应用 141
第十二章 武术 146
第一节 武术运动员的身体训练 146
第二节 武术运动员的心理训练 162
第三节 武术运动员的智力训练 180
第十三章 散手 189
第一节 散手运动员的身体训练 189
第二节 散手运动员的心理训练 208
第三节 散手的训练方法及要求 209
第十四章 跆拳道 214
第一节 跆拳道专项身体素质训练的原则 214
第二节 跆拳道的力量素质训练 216
第三节 跆拳道的柔韧素质训练 220
第四节 跆拳道的速度素质训练 224
第五节 跆拳道的耐力素质训练 228
第六节 跆拳道的灵敏、协调素质训练 231
第七节 跆拳道的功力训练 232
第十五章 拳击 237
第一节 拳击运动员的一般身体素质训练 237
第二节 拳击运动员的专项身体素质及辅助训练手段 245
第三节 拳击运动员参加比赛前的训练 260
参考文献 263