零帕 做最快乐的自己pdf电子书版本下载

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第一章 做真正的自我 3

零帕来啦 3

换一种方式计算人生 7

无限接近零帕 12

剩男剩女的自我解救 15

生活是选择的艺术 19

强求公正是一种病 24

正视自己的恐惧 27

拥有生活的天赋 30

最大的快乐是做自己 32

第二章 不完美才是真完美 43

认识不完美 43

接纳有缺点的自己 48

无法剔除的自卑感 54

获得谁的肯定 56

难以摆脱的愧疚悔恨 62

被禁忌的人生 68

我需要什么 75

还原自我 80

第三章 用失败激发潜能 85

世界太糟糕，但我们还好 85

倾听自己的召唤 88

成长到真正富有 91

冲破你内心的厚茧 95

人人都厌恶失败 100

给失败举行葬礼 104

没什么好忧虑的 107

来点生活自慰术 114

第四章 适当放下也是一种修行 123

放下，修善自己 123

无法停下匆忙的脚步 125

依赖绑架自由 128

放下旧情人 131

丢掉自我的外套 135

不要乞求拥有一切 138

去除工作的烦躁 141

是什么让我们左右为难 144

第五章 别放走身边的快乐 151

投入生活吧 151

拖延泛滥成灾 156

保持好奇心 163

走出心灵舒适区 173

生命的韧性 179

为爱情冒险 186

第六章 用自己点缀生活 195

首先爱自己 195

万能心理定律 201

你有多不疲劳 204

假装很快乐 207

旅行的意义 210

活着是一种修行 215