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第一章 认识大脑 1

一、左脑VS右脑 3

二、大脑的脾气 6

三、成为天才的秘密 9

四、大脑与计算机 12

五、大脑需要积极的暗示 14

六、智力的差别 16

七、大脑与食物 19

八、饭量与脑力 24

九、大脑什么时候最聪明 27

十、怎样消除大脑疲劳 30

十一、怎样有效消除大脑疲劳 32

十二、利用课间放松大脑 34

十三、提高睡眠质量有益脑力发挥 36

十四、让大脑远离烟酒 40

第二章 修炼大脑 43

一、从“龙生九子各不同”说起 45

二、适度的紧张可以促进脑力发挥 48

三、适当转移注意力保持头脑活跃 50

四、怎样善用别人的智慧 52

五、创造适合大脑发挥的环境 55

六、怎样放松大脑 57

七、保持良好心情以活化大脑 60

八、给大脑做单侧体操 62

九、可以边学习边听音乐吗 64

十、“开夜车”无益于脑力发挥 66

十一、让大脑越用越灵活 68

十二、怎样开发右脑 71

十三、“动口”与智力发挥 74

十四、大笑与智力发挥 77

十五、书画与智力发挥 78

十六、下棋与智力发挥 81

十七、跳绳与智力发挥 83

十八、弹琴与智力发挥 85

第三章 大脑与记忆力 89

一、提高记忆力需要修炼 91

二、身心健康是提高记忆力的前提 93

三、妙用“第一印象” 96

四、分组记忆和系统记忆的妙用 98

五、增强记忆力的10个原则 101

六、寻找适合自己的记忆方法 103

七、掌握记忆的规律 106

八、巩固记忆的技巧 109

九、修炼记忆力的诀窍 112

第四章 大脑与思维 117

一、保持一颗好奇心 119

二、什么样的思维方式使你变得聪明 121

三、养成良好的思维习惯 124

四、培养和运用形象思维 126

五、培养发散思维 128

六、如何让脑细胞保持灵活 131

七、善用思维的批判性 133

八、贵在问思疑 136

九、怎样培养创造性思维 138

第五章 脑力与能力 143

一、怎样提高观察力 145

二、观察时应遵循的感知规律 147

三、观察时忌讳的事项 150

四、如何提高注意力 152

五、保持丰富的想象力 156

六、把幻想变成想象力 159

七、博览群书让想象力更丰富 161

八、投入饱满的热情 163