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1 0～1岁宝宝喂养月月通 2

第一个月 2

1.身心发育特点 2

2.营养需求 3

3.喂养常识 4

第二个月 16

1.身心发育特点 16

2.营养需求 17

3.喂养常识 18

4.辅食制作与添加 25

第三个月 28

1.身心发育特点 28

2.营养需求 29

3.喂养常识 30

4.辅食制作与添加 35

第四个月 38

1.身心发育特点 38

2.营养需求 39

3.哺养常识 40

4.辅食制作与添加 49

第五个月 54

1.身心发育特点 54

2.营养需求 55

3.喂养常识 56

4.辅食制作与添加 61

第六个月 72

1.身心发育特点 72

2.营养需求 73

3.喂养常识 74

4.辅食制作与添加 81

第七个月 85

1.身心发育特点 85

2.营养需求 86

3.喂养常识 87

4.辅食制作与添加 93

第八个月 103

1.身心发育特点 103

2.营养需求 104

3.喂养常识 105

4.辅食制作与添加 113

第九个月 118

1.身心发育特点 118

2.营养需求 119

3.喂养常识 120

4.辅食制作与添加 124

第十个月 136

1.身心发育特点 136

2.营养需求 137

3.喂养常识 138

4.辅食制作与添加 144

第十一个月 151

1.身心发育特点 151

2.营养需求 152

3.喂养常识 153

4.辅食制作与添加 158

第十二个月 163

1.身心发育特点 163

2.营养需求 164

3.喂养常识 165

4.辅食制作与添加 171

2 良好的进食习惯早培养 184

宝宝应有哪些良好的饮食习惯 184

怎样养成宝宝良好的进餐习惯 184

怎样训练宝宝自己用餐具吃饭 185

要教宝宝细嚼慢咽 186

餐前餐后不吃水果，要在两餐之间吃 186

宝宝不要偏食 187

如何让宝宝爱上辅食 187

纠正不良习惯，保护牙齿 189

怎样改掉宝宝边吃边玩的毛病 189

给孩子多喂水 190

给孩子喝水有讲究 191

培养宝宝自主进食的好习惯 192

培养宝宝按时进餐习惯 192

纠正宝宝挑食的5个妙招 193

多吃鱼，宝宝会更加聪明 193

正确引导宝宝的饮食口味 194

改变“老虎宝宝”饮食有妙招 195

怎样培养宝宝爱吃蔬菜的习惯 196

3 养育健康宝宝把好“口”关！ 198

1～3岁饮食问题 198

1～3岁宝宝的营养需求 199

1～3岁宝宝饮食安排原则 200

母乳喂养的好处 201

断奶前后如何喂食有利于长牙 203

食“苦”味食品，对宝宝健康有利 203

幼儿每天吃鸡蛋要注意什么 204

配方奶粉可以作为母乳替代食品 205

宝宝为什么拒食 205

宝宝吃奶睡着怎么办 206

开奶晚的孩子如何进行母乳喂养 207

母乳喂养常见误区 207

断奶注意事项 209

怎样冲调配方奶粉 210

如何判断宝宝是否吃饱了 212

如何为宝宝创造良好的进餐氛围 213

人工喂养需注意的事项 213

宝宝拒绝蔬菜和水果怎么办 215

怎样避免喂出肥胖儿 216

添加辅食三大原则及四忌 218

几种做婴儿辅食的方法 219

辅食添加技艺 220

4 合理摄取营养素让宝宝更健康 223

水：生命之源 223

蛋白质：增强宝宝的抗病能力 223

1.营养功能 223

2.主要食物来源 225

3.宝宝缺乏症状 226

4.辅食调养 226

碳水化合物：人体主要热量来源 228

1.营养功能 228

2.主要食物来源 229

3.宝宝缺乏症状 229

4.辅食调养 230

脂肪：宝宝的主要营养素 233

1.营养功能 233

2.主要食物来源 234

3.宝宝缺乏症状 235

4.辅食调养 235

维生素 238

维生素A：促进宝宝正常发育 238

1.营养功能 238

2.主要食物来源 238

3.宝宝缺乏症状 238

4.辅食调养 239

维生素C：增强宝宝抵抗力 241

1.营养功能 241

2.主要食物来源 241

3.宝宝缺乏症状 242

4.辅食调养 242

B族维生素：促进宝宝代谢 243

1.营养功能 243

2.主要食物来源 244

3.宝宝缺乏症状 244

4.辅食调养 245

维生素D：促进钙的吸收 247

1.营养功能 247

2.主要食物来源 247

3.宝宝缺乏症状 247

4.辅食调理 248

维生素E：提高宝宝免疫力 249

1.营养功能 249

2.主要食物来源 250

3.宝宝缺乏症状 250

4.辅食调养 250

维生素K：止血功臣 253

1.营养功能 253

2.主要食物来源 253

3.宝宝缺乏症状 253

4.辅食调养 254

钙：促进骨骼生长 256

1.营养功能 256

2.主要食物来源 257

3.宝宝缺乏症状 259

4.辅食调养 261

铁：宝宝的天然造血剂 262

1.营养功能 262

2.主要食物来源 263

3.宝宝缺乏症状 264

4.辅食调养 264

锌：提高宝宝的智力 266

1.营养功能 266

2.主要食物来源 267

3.宝宝缺乏症状 268

4.辅食调养 269

碘：让宝宝更聪明 270

1.营养功能 270

2.主要食物来源 271

3.宝宝缺乏症状 272

4.辅食调养 272

卵磷脂：宝宝的高级神经营养素 273

1.营养功能 273

2.主要食物来源 274

3.宝宝缺乏症状 274

4.辅食调养 275

牛磺酸和DHA：聪明宝宝不可缺少的营养素 277

1.营养功能 277

2.主要食物来源 277

3.宝宝缺乏症状 278

4.辅食调养 278

5巧做辅食应对宝宝常见疾病 280

鹅口疮 280

感冒 281

发热 283

咳嗽 284

便秘 286

腹泻 287

夜啼 290

水痘 292

湿疹 293

百日咳 295

排尿异常 297

消化不良 299

营养不良 301

肥胖 303

积食 304

失眠 306

扁桃体炎 307

附录：人工喂养宝宝辅食添加表 308