图书介绍
大学体育通识教育与健身指导pdf电子书版本下载
- 罗林主编 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：9787030286789
- 出版时间：2010
- 标注页数：453页
- 文件大小：161MB
- 文件页数：462页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健身运动－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育的概述 1
第一节 体育的概念与组成 1
第二节 体育的起源与中国体育的发展 3
第三节 体育的功能 6
第二章 高等学校体育 10
第一节 高等学校体育的地位与作用 10
第二节 高等学校体育的目的与任务 13
第三节 高等学校体育的组成形式 16
第四节 高校体育与终身体育 20
第五节 高校体育的发展方向 23
第三章 体育保健和营养 27
第一节 自我医务监督 27
第二节 运动中常见的生理反应及处置 29
第三节 运动损伤的处置及预防 31
第四节 运动性疲劳的产生与消除 35
第五节 体育运动与营养 40
第四章 体育锻炼的原则与方法 48
第一节 体育锻炼的原则 48
第二节 体育锻炼的内容 50
第三节 体育锻炼的方法 51
第四节 运动处方（体育锻炼计划）的制定 56
第五章 健康的测量与评价 66
第一节 身体健康的测量与评价 66
第二节 心理健康的测量与评价 76
第三节 行为健康的测量与评价 81
第四节 社会适应的测量与评价 84
第六章 体育竞赛 86
第一节 体育竞赛的种类和方法 86
第二节 重要运动会简介 90
第三节 国内外大型单项体育竞赛 99
第七章 田径运动 109
第一节 短跑 110
第二节 接力跑 115
第三节 中长跑 118
第四节 跳高 122
第五节 跳远 128
第六节 推铅球 133
第八章 篮球 138
第一节 篮球运动概述 138
第二节 篮球的基本技术及练习方法 139
第三节 篮球的基本战术及练习方法 147
第四节 篮球竞赛规则和裁判法简介 155
第九章 排球 161
第一节 排球运动概述 161
第二节 排球的基本技术及练习方法 165
第三节 排球的基本战术及练习方法 171
第四节 排球裁判规则简介 176
第十章 足球 179
第一节 足球运动概述 179
第二节 足球的基本技术及练习方法 180
第三节 足球的基本战术及练习方法 189
第四节 足球竞赛规则简介 192
第十一章 乒乓球 196
第一节 乒乓球运动概述 196
第二节 乒乓球基本技术与练习方法 198
第三节 乒乓球基本战术 208
第四节 击球质量的技术要素与基本环节 212
第五节 乒乓球基本规则及裁判工作 213
第十二章 羽毛球运动 218
第一节 羽毛球运动概述 218
第二节 羽毛球基本技术与练习方法 218
第三节 羽毛球基本战术 222
第四节 羽毛球竞赛规则简介 225
第十三章 网球 227
第一节 网球运动概述 227
第二节 网球基本技术及练习方法 229
第三节 网球基本战术简介 236
第四节 网球规则简介与比赛方法 237
第十四章 健美操 239
第一节 健美操概述 239
第二节 健美操基本动作术语 242
第三节 健美操基本动作 243
第四节 竞技健美操竞赛规则简介 269
第十五章 健美 275
第一节 健美运动的特点 275
第二节 健美运动的内容和方法 276
第三节 健美运动的安全和保健 293
第十六章 形体 297
第一节 形体运动 297
第二节 形体的基本动作及练习方法 300
第十七章 体育舞蹈 312
第一节 体育舞蹈的特点与分类 312
第二节 交谊舞基本知识 314
第三节 现代舞 316
第四节 拉丁舞 327
第十八章 武术 337
第一节 概述 337
第二节 武术技术 343
第十九章 跆拳道 393
第一节 跆拳道概述 393
第二节 跆拳道基本技术 394
第三节 跆拳道的品势 402
第四节 跆拳道比赛规则 426
第二十章 游泳 429
第一节 游泳的安全与卫生 429
第二节 熟悉水性 433
第三节 蛙泳 439
第四节 蛙泳教学 445
参考文献 353