自在 人生必修七堂课pdf电子书版本下载

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第一堂 情绪管理认识情绪 3

学习情绪表达 6

情绪管理的方法 12

美丽心世界 18

第二堂 沟通艺术何谓沟通？ 23

沟通的基本原则 24

沟通的技巧 26

沟通的障碍 35

沟通的艺术 37

第三堂 亲子教育亲子关系的重要性 45

亲子间的错误观念 49

如何增进亲子关系 53

善用佛法增进亲子关系 56

现代父母糊涂事——五太多 58

现代父母糊涂事——五太少 61

中道的亲子教育 63

第四堂 人际关系你我他人际关系的重要 75

人际关系不好的原因 78

增进人际关系的方法 80

佛法中人际关系增进法 83

第五堂 感情世界面面观问世间，情为何物 90

情网的迷思 93

如何谈感情 98

第六堂 远离蓝色的忧郁正确认识忧郁症 103

忧郁症的成因 107

如何判断是否患上忧郁症 111

远离忧郁症的方法 117

第七堂 如何防止自杀为什么要自杀？ 126

自杀的种类 131

自杀的警讯 134

如何协助想自杀者 137

怎样预防自杀 143