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第一章 职业生涯规划导论 1

第一节 职业生涯规划概述 1

第二节 职业生涯规划的理论 3

第三节 职业生涯规划的原则、要素与阶段划分 13

第四节 大学生职业生涯规划教育 16

本章小结 19

本章实训 20

思考题 32

第二章 职业生涯规划的方法与步骤 33

第一节 职业生涯规划的方法 33

第二节 职业生涯规划的步骤 37

第三节 职业生涯规划中的常见问题 39

第四节 职业生涯规划实例 44

本章小结 46

本章实训 46

思考题 46

第三章 自我探索 47

第一节 如何进行自我探索 48

第二节 自我性格探索 51

第三节 自我价值观探索 59

第四节 自我能力探索 67

第五节 自我兴趣、特长与职业方向探索 77

本章小结 87

本章实训 88

思考题 92

第四章 职业认知 93

第一节 职业及其分类 93

第二节 职业社会环境认知 99

第三节 环境对职业的影响 104

第四节 认识职业 108

本章小结 121

本章实训 121

思考题 122

第五章 大学生职业生涯目标探索 123

第一节 职业生涯目标设定 124

第二节 职业生涯目标的实现 126

第三节 大学生涯发展规划的实施与评价 130

本章小结 136

本章实训 136

思考题 137

第六章 大学生涯规划的管理 138

第一节 大学生的学业规划与管理 139

第二节 大学生的生活规划与管理 150

第三节 大学生的社会活动规划与管理 160

本章小结 163

本章实训 163

思考题 163

第七章 素质拓展训练 164

第一节 素质拓展概述 164

第二节 大学生素质拓展训练内容、要求及途径 171

第三节 素质拓展训练是整个职业生涯的要求 174

本章小结 177

本章实训 177

思考题 178

参考文献 179