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第一章　饥不能暴食渴不能狂饮 1

第一节　吃饭只需八分饱 3

第二节　虚荣心不要太强 5

第三节　贪婪会失去快乐 7

第四节　退一步海阔天空 9

第五节 自私会自我毁灭 11

第六节　太忙会摧毁身体 13

第七节　培养点业余爱好 16

第二章　人生在世不妨后退一步 19

第一节　换角度就有出路 21

第二节　麻烦都是自找的 22

第三节　别为小事伤脑筋 24

第四节　妥协能看得更清 26

第五节　退缩是为了争气 28

第六节　吃亏未尝不是福 30

第七节　放下也许是快乐 32

第三章　留有余地才会得到空间 35

第一节　大智往往若愚 37

第二节　水至清则无鱼 39

第三节　锋芒不要太露 41

第四节　为人能屈能伸 43

第五节　懂得谦而不争 45

第六节　不妨躬身待人 48

第七节　明哲方能保身 50

第八节　趋势才能避祸 52

第九节　太强容易树敌 54

第四章　律己太严只会伤及自身 57

第一节 自己才能释放自己 59

第二节　苛求完美只会痛苦 62

第三节　活得太累只因偏执 64

第四节　别束缚自己的心灵 66

第五节　一些事情无须完美 68

第五章　处世太过只会伤人伤己 71

第一节　提倡中庸之道 73

第二节　圆通而不圆滑 75

第三节　刚柔必能相济 77

第四节　看开而不看破 79

第五节　协调而不讨好 81

第六节　满意而不得意 83

第七节　凡事留条后路 85

第八节　做事适可而止 87

第六章　待人接物不可斤斤计较 91

第一节　豁达是一种境界 93

第二节　尊重身边的他人 95

第三节　对别人要宽容些 97

第四节　容天下难容之事 99

第五节　雅量是个“标尺” 101

第六节　气量是一种修养 102

第七节　养量有许多方法 104

第八节　豁达会赢得拥戴 106

第九节　心胸不妨开阔些 108

第七章　与人说话不要夸夸其谈 111

第一节　说话要恰到好处 113

第二节　言辞要真诚恳切 116

第三节　表达要谦虚谨慎 118

第四节　辩论以情理服人 121

第五节　描述要有分寸感 123

第六节　表达要懂得变通 127

第七节　答话要认真倾听 130

第八节　闲话莫道别人短 133

第八章　职场打拼最忌锋芒毕露 137

第一节　初到公司小心观察 139

第二节　小事也要做到完美 141

第三节　注意自己所处位置 145

第四节　文字工作不可马虎 147

第五节　功高不妨归于上司 151

第六节　突出自己带上同事 155

第七节　善于把握升迁机会 158

第八节　克服妨碍升迁难题 159

第九节　仔细权衡进退原则 161

第九章　结交朋友可以多不能滥 163

第一节　朋友在多不在滥 165

第二节　朋友类型要分清 167

第三节　择友标准要掌握 171

第四节　友谊种子勤培植 174

第五节　维护友谊需努力 177

第六节　战胜友谊的天敌 179

第七节　把朋友放在心上 182

第十章　情场得意须防过犹不及 185

第一节　恋爱需要知己知彼 187

第二节　初次约会有备无患 190

第三节　表达爱善于表达爱 193

第四节　恋爱成功十条经验 195

第五节　与爱人要相互支撑 198

第六节　多与爱人交流思想 201

第七节　要与爱人分享人生 205

第十一章　商场竞争讲究适可而止 207

第一节　心机要用对地方 209

第二节　锻炼自己的嗅觉 211

第三节　培养自己的眼光 213

第四节　大棒要加胡萝卜 216

第五节　将计就计要适度 218

第六节　做事要看前顾后 220

第七节　施以静方能制动 222

第八节　藏起自己的私利 224

第十二章　人生在世需要知足常乐 227

第一节　大道归一，修身养性 229

第二节　宠辱不惊，物我两忘 231

第三节　仁者乐山，智者爱水 233

第四节　顺其自然，波澜不惊 235

第五节　浮生如梦，人生如戏 237

第六节　恬静淡然，怡得自乐 239

第七节　知足常乐，幸福永远 240