终身体育与健康pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

终身体育与健康PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 中国体育 1

一、体育的概念 1

二、体育的组成 2

三、中国体育的目的与任务 3

四、腾飞的中国体育 4

第二章 自我终身体育 16

一、自我终身体育 16

二、生命在于自我终身体育 16

三、自我终身体育的功能 19

四、自我终身体育的原则 34

五、自我终身体育的方法 37

六、自我终身体育卫生知识 40

第三章 自我终身体育技术与健康 45

第一节 健身长跑 45

一、健身长跑与健康 45

二、健身跑技术 46

第二节 散步 48

一、散步与健康 48

二、散步的技术（方法） 50

第三节 徒手跳远与健康 51

一、徒手跳远与健康 51

二、徒手跳远技术 51

第四节 推铅球 53

一、推铅球与健康 53

二、推铅球技术 54

第五节 乒乓球运动 55

一、乒乓球运动与健康 55

二、乒乓球技术 56

三、乒乓球战术运用 64

第六节 羽毛球运动 69

一、羽毛球运动与健康 69

二、羽毛球运动技术 69

三、羽毛球的几种主要打法 75

四、羽毛球战术简介 75

第七节 高尔夫球运动简介 78

第八节 网球运动 79

一、网球运动与健康 79

二、网球运动技术 79

三、网球基本战术 85

第九节 游泳运动 89

一、游泳运动与健康 89

二、游泳技术 90

第十节 武术运动 100

一、武术运动与健康 100

二、初级长拳第三路动作 101

三、二十四式简化太极拳 124

四、初级剑术 155

五、常用擒拿散打自卫术 178

第十一节 蓝球运动 187

一、蓝球运动与健康 187

二、蓝球运动技术 187

第十二节 排球运动 195

一、排球运动与健康 195

二、排球运动技术 195

第十三节 足球运动 208

一、足球运动与健康 208

二、足球技术 208

三、守门员技术 221

第十四节 健身体操 226

一、健身体操与健康 226

二、保健体操 226

三、第七套广播体操（第一组）动作说明 228

四、健美运动 240

五、跳绳 243

第十五节健身气功 244

一、健身气功与健康 244

二、健身气功动作 245

三、强心稳压功 246

四、导睡功（三线放松功） 247

第十六节 国际标准交谊舞 248

一、国际标准交谊舞与身心健康 248

二、国际标准交谊舞技术 248

第四章 健康与寿命 321

一、健康 321