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第1章 绪论 1

1．1 问题的提出 1

1．1．1 高原训练研究现状 1

1．1．2 高原训练生理生化研究中的指标 4

第2章 高原训练的概述 5

2．1 高原训练的界定 5

2．2 进行高原训练的特点及必要性 6

2．2．1 高原训练的特点 6

2．2．2 进行高原训练的必要性 7

2．3 高原训练的分类 8

2．3．1 以参加比赛的时间划分 8

2．3．2 以高原训练的海拔高度划分 9

2．3．3 以运动员居住地及比赛地点高度划分 10

2．4 高原训练的理论基础 10

2．5 高原训练的方法 11

第3章 高原训练的生理生化指标研究 16

3．1 循环系统的生理生化指标研究 16

3．1．1 循环系统概述 16

3．1．2 循环系统的生理生化指标研究现状 17

3．2 运动系统的生理生化指标研究 42

3．2．1 骨与骨连接 43

3．2．2 骨骼肌的生理生化指标研究 43

3．3 排泄系统的生理生化指标研究 50

3．3．1 尿蛋白（PRO） 50

3．3．2 尿潜血（BLD） 51

3．3．3 尿胆原（URO） 52

3．3．4 尿酮体 53

3．4 免疫系统的生理生化指标研究 53

3．5 内分泌系统的生理生化指标研究 55

3．5．1 皮质醇 55

3．5．2 甲状腺激素 56

3．5．3 睾酮 56

3．6 神经系统的生理生化指标研究 57

3．6．1 高原对大脑能量代谢的影响 58

3．6．2 超氧化歧化物（SOD） 58

3．6．3 高原训练对脑功能的影响 58

3．7 呼吸系统的生理生化指标研究 59

3．7．1 肺通气量与肺活量 59

3．7．2 最大摄氧量 60

3．7．3 缺氧通气反应 61

3．7．4 血气 62

3．8 物质代谢与能量代谢的生理生化指标研究 63

3．8．1 物质代谢 63

3．8．2 能量代谢 64

第4章 田径运动高原训练的实践研究 74

4．1 中长跑、马拉松 75

4．1．1 中长跑、马拉松的项目特点 75

4．1．2 高原训练对中长跑、马拉松运动员生理机能的影响 75

4．1．3 生理生化指标的应用 82

4．1．4 中长跑、马拉松高原训练的实践 84

4．2 竞走运动高原训练的实践研究 86

4．2．1 竞走运动的项目特点 86

4．2．2 高原训练对竞走运动员生理机能的影响 87

4．2．3 生理生化指标的运用 89

4．2．4 竞走运动高原训练的实践 90

4．3 短跑运动员的高原训练 92

4．3．1 高原训练对短跑运动员生理生化的影响 93

4．3．2 短跑运动员高原训练实践 93

第5章 球类项目高原训练的实践研究 94

5．1 足球 94

5．1．1 足球运动的特点 94

5．1．2 高原训练对足球运动员生理机能的影响 95

5．1．3 生理生化指标的应用 96

5．1．4 足球运动员高原训练实践探索 97

5．2 其他球类 98

第6章 其他竞技项目高原训练的实践研究 100

6．1 摔跤、柔道 100

6．1．1 摔跤、柔道的专项特点 100

6．1．2 高原训练对摔跤、柔道运动员生理机能的影响 100

6．1．3 生理生化指标的应用 102

6．1．4 摔跤、柔道项目高原训练的实践 103

6．2 跆拳道 103

6．2．1 跆拳道项目的专项特点 103

6．2．2 高原训练对跆拳道运动员生理机能的影响 104

6．2．3 生理生化指标的应用 104

6．2．4 跆拳道项目高原训练的实践 105

6．3 皮划艇 106

6．3．1 皮划艇项目的特点 106

6．3．2 高原训练对皮划艇运动员生理机能的影响 106

6．3．3 生理生化指标的应用 107

6．3．4 皮划艇项目在高原训练的实践 109

6．4 游泳 110

6．4．1 游泳项目的专项特点 110

6．4．2 高原训练对游泳运动员生理机能的影响 110

6．4．3 生理生化指标的应用 110

6．4．4 游泳高原训练的实践研究 113

6．5 自行车 113

6．5．1 自行车的专项特点 113

6．5．2 高原训练对自行车运动员生理机能的影响 114

6．5．3 主要指标的应用 115

6．5．4 自行车高原训练的实践 116

6．6 速滑 117

6．6．1 速滑运动的专项特点 117

6．6．2 高原训练对速滑运动员生理机能的影响 117

6．6．3 主要指标的应用 118

6．6．4 速滑运动高原训练的实践 118

第7章 高原训练中生理生化指标的实证研究 123

7．1 有关实证研究问题的提出 123

7．1．1 选题依据 123

7．1．2 选题意义 124

7．1．3 文献综述 124

7．2 研究对象与研究方法 140

7．2．1 研究对象 140

7．2．2 研究方法 141

7．3 实验结果 143

7．4 结论分析 148

7．4．1 心率的分析讨论 148

7．4．2 血清肌酸激酶的分析讨论 157

7．4．3 血清乳酸脱氢酶的分析讨论 166

7．4．4 血清天门冬氨酸转氨酶的分析讨论 174

7．4．5 血液有形成分的分析讨论 180

7．4．6 心率、血清酶活性和血液有形成分等指标在运动训练中的运用现状 187

7．5 实证研究的结论及建议 188