与时间赛跑 摆脱瞎忙的40个法则pdf电子书版本下载

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壹 观念篇 1

1 时间怎麽运用，由自己决定 3

2 其实，不是生命的谷底 9

3 时间管理救了我 15

4 你有时间观念吗？ 20

5 撑着不死或好好活着 25

6 要不要相信算命？ 33

7 「心想事成」的真义 39

8 你已经「老」得不能再做什麽了吗？ 45

9 困惑挫败时，该做一番自我反省 50

10 停止失败，聚焦成功 55

11 看看你的「偶像」知何管理时间 61

12 他为什麽精神奕奕、充满热忱？ 66

13 会输，应该跟迟到有关 72

14 做个「能玩能K」的人 77

15 多元发展舆未雨绸缪 84

16 时间压力的真相 90

17 两性和谐舆时间管理 98

18 舆时间赛跑 104

19 事有轻重缓急 109

20 生活愈简单，生命愈丰富 115

贰 行为篇 121

1 时间管理「前奏曲」——桌面舆档案管理 123

2 时间管理基本功——时间单位的规划 129

3 如何「灵活」运用时间？ 136

4 如何做短、中、长程计画？ 141

5 如何面面俱到？ 147

6 创造时间的效果舆效率 152

7 不再迟到舆拖延 158

8 跃过时间管理的障碍 165

9 停止浪费时间 170

10 如何如期完成？ 176

11 事半功倍的秘诀 181

12 小兵立大功——「短时间」利用法 187

13 睡得好，有多重要？ 191

14 早起一小时的神效 197

15 绝不可少的「学习时间」 202

16 运动舆休闲的「身心修护时间」 207

17 工作舆幸福人生的平衡 213

18 「量身订做」的时间管理 218

19 如何协助儿童舆青少年时间管理？ 224

20 时间管理，永远有进步的空间 229