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第1章　痘痘万事通——美丽第一步痘痘生平 3

痘痘的家 8

痘痘家族 12

千金易得，一痘难除 17

我和我的“火山脸” 22

第2章　生命不息，战“痘”不止有了青春就有痘？ 28

痘痘是个传染病？ 31

DNA决定我是“痘王”？ 33

“老朋友”刚来，痘痘就到 36

“大干皮”的痘痘往事 39

一手香烟一脸痘 43

越减肥越长痘 46

“便秘族”的痘痘得分 49

“夜游族”的痘痘难题 53

致痘恶习面面观 56

青春走了，痘还在 59

第3章　跟我学做“痘”战胜佛祛痘就是“痘”你玩儿 64

控油有度，痘痘无痕 69

穿出个无痘MM 73

中医战“痘”食疗方 77

自制面膜DIY，祛痘只差一步 80

跟我做按摩，祛痘保养不放过 85

洗脸功夫深，跟痘痘说byebye 89

卸妆有学问 95

妆出美丽无痕迹 99

餐桌上的祛痘大战 103

祛痘护肤私房菜 107

适度防晒，痘痘无忧 113

祛痘爱生活：养成好习惯 116

第4章　净的皮肤，男人的竞争力男人皮肤百科ABC 124

皮肤保养，战“痘”先锋 128

男人哭吧哭吧不是罪 133

男士祛痘小Tips 138

第5章　痘痘告诉你，身体哪里出问题了唯我独尊——额头大痘痘 144

独占鳌头——鼻尖小痘痘 147

吃香的、喝辣的——唇周痘痘 151

红杏出墙——下巴痘痘 154

不可小觑——背部痘痘 156

第6章　抗痘王牌杀手锏 162

避孕药：避孕治痘两不误 162

维A酸：物美价廉 166

抗生素：内外兼修但不可多用 171

杀菌能手——茶树精油 174

第7章　痘痘的影子——痘印痘痘走了，留下痘印 180

自制面膜，美白消痘印 184

维生素E：偏方治痘印 190

巧妙化妆，痘印找不着 193