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特效养生大穴保健法 6

认识养生大穴 6

了解养生大穴的功效 7

刺激养生大穴的方法 8

刺激养生大穴的宜忌 13

人中穴——醒神开窍掐人中 调水通经急救穴 14

风池穴——风池一穴锁头颅 内风外风一并除 20

太阳穴——泄火明目神志清 太阳高悬去头疾 26

四白穴——通络明目找四白 新陈代谢不需待 32

百会穴——疏通脑络安神穴 醒神开窍提中气 38

列缺穴——舒筋通窍止疼痛 疏风止咳解表邪 44

合谷穴——活血止痛功效著 清热解表找合谷 50

内关穴——调整心率止呕吐 缓急止痛心畅宽 56

大椎穴——通阳泄热振阳气 清利头目不需等 62

膻中穴——宽胸理气调情志 心胃同治中丹田 68

中脘穴——温中健胃助消食 后天之本是中脘 74

气海穴——调节任脉通腹络 培补阳气纳中气 80

神阙穴——固表涩精保下元 强身延年理三焦 86

关元穴——交通阴阳抗衰老 补虚健体调体液 92

天枢穴——腑通便调积聚无 人身运转靠天枢 98

带脉穴——约束诸经胁肋外 疏通少阳寻带脉 104

肺俞穴——清泄肺热平咳喘 肺脏诸病找肺俞 108

心俞穴——安神定志通心脉 逐淤散结亦能敌 114

脾俞穴——健脾化湿胃口开 经脉阻滞靠脾俞 120

肝俞穴——清肝泻火养性情 明目熄风善太息 126

肾俞穴——坚骨益智头发乌 阴阳同调用肾俞 132

大肠俞穴——调理肠胃大肠俞 通络调水止病痛 138

八髎穴——温暖胞宫髎淤痛 腰背疼痛找八髎 144

腰阳关穴——通络止痛调冲任 全身重量一穴端 148

命门穴——命门深处藏生机 温肾壮阳清神志 154

至阳穴——速效救急胃心脑 疏肝利胆退黄气 160

足三里穴——养生保健通气血 补气壮阳第一穴 166

阴陵泉穴——健运脾胃利水湿 阴陵亦去妇科疾 172

血海穴——养血活血去疹风 温通血脉祛寒毒 178

委中穴——泄脏腑热求委中 清热泻火去肿痛 184

梁丘穴——健胃消食用梁丘 脾胃疾病此穴救 190

丰隆穴——化痰清窍第一穴 通络消食是一绝 194

三阴交穴——活血养颜通肾脾 通调冲任祛湿邪 200

太溪穴——填精壮阳太溪妙 通络安眠堪称奇 206

太冲穴——疏肝解郁用太冲 清窍助眠能降脂 212

涌泉穴——保健延寿疗失眠 防衰强身用涌泉 218