图书介绍
七彩生活 06 不生病的饮食宜忌pdf电子书版本下载
- 高磊主编 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：9787546340272
- 出版时间：2010
- 标注页数：191页
- 文件大小：71MB
- 文件页数：194页
- 主题词：饮食－禁忌
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图书目录
PART 01家常食材健康饮食宜忌 8
这样吃蔬果更营养 8
白菜 8
油菜 9
芹菜 10
菠菜 11
生菜 12
圆白菜 12
苋菜 13
荠菜 14
木耳菜 14
韭菜 15
韭黄 16
蒜薹 16
芦笋 17
莴苣 18
竹笋 19
茭白 20
绿豆芽 21
黄豆芽 22
香椿 22
茼蒿 23
芥蓝 24
雪里红 24
土豆 25
山药 26
藕 26
萝卜 27
胡萝卜 28
洋葱 29
荸荠 30
百合 30
茄子 31
青椒 32
番茄 33
菜花 34
西葫芦 35
黄花菜 36
黄瓜 37
冬瓜 38
苦瓜 39
丝瓜 40
南瓜 41
香蕉 42
苹果 43
西瓜 44
菠萝 45
桃 46
梨 47
杏 48
草莓 49
木瓜 50
杨梅 51
橘子 52
葡萄 52
橙子 53
山楂 54
樱桃 55
这样吃肉禽蛋更健康 56
猪肉 56
羊肉 58
牛肉 60
驴肉 61
鸡肉 62
鸭肉 63
鹅肉 64
鸽肉 65
鸡蛋 66
鸭蛋 68
鹌鹑蛋 69
鹅蛋 69
这样吃水产菌类更安全 70
鲤鱼 70
草鱼 72
鲫鱼 73
鳜鱼 74
鲈鱼 75
鲇鱼 76
武昌鱼 76
带鱼 77
甲鱼 78
黄鱼 79
鳝鱼 80
平鱼 81
金枪鱼 81
鳕鱼 82
鲑鱼 82
鳗鱼 83
三文鱼 84
墨鱼 85
鲍鱼 86
鱿鱼 87
螺 88
蛤蜊 88
虾 89
螃蟹 90
海蜇 91
海参 92
牛蛙 92
紫菜 93
海带 94
香菇 96
平菇 97
冬菇 97
金针菇 98
口蘑 99
黑木耳 100
银耳 101
这样吃五谷杂粮更科学 102
小麦 102
大米 103
小米 104
糯米 105
黑米 106
芸豆 107
玉米 108
薏米 109
燕麦 110
黑豆 110
蚕豆 111
扁豆 111
黄豆 112
绿豆 113
豆腐 114
豆腐干 115
腐竹 115
这样使用调味品更健康 116
葱 116
姜 117
蒜 118
辣椒 119
花椒 119
胡椒 120
芥末 120
醋 121
茶 122
啤酒 122
PART 02养生保健宜与忌 124
防病强身饮食宜忌 124
健脑益智 124
滋阴壮阳 125
抗衰益寿 126
开胃消食 128
润肠排毒 129
防癌抗癌 130
减压怡情 131
消除疲劳 132
养颜塑身饮食宜忌 134
补益气血 134
乌发护发 135
美容驻颜 136
丰胸美体 138
减肥瘦身 140
特定工作环境饮食宜忌 142
脑力劳动者 142
体力劳动者 143
熬夜者 144
高、低温工作者 145
长时间电脑操作者 146
不同年龄段饮食宜忌 148
婴幼儿 148
青少年 149
中青年 150
准备受孕者 151
孕妇 152
产妇 153
老年人 154
PART 03时令养生饮食宜忌 156
四季饮食宜忌 156
春季养生宜忌 156
夏季养生宜忌 158
秋季养生宜忌 160
冬季养生宜忌 161
一日三餐饮食宜忌 162
早餐养生 162
午餐养生 163
晚餐养生 164
PART 04常见病饮食宜忌 166
一般病症饮食宜忌 166
感冒 166
咳嗽 168
咽炎 170
鼻炎 172
哮喘 173
牙痛 174
口臭 175
腹泻 176
贫血 177
痛经 178
月经不调 179
阳痿、早泄 180
前列腺炎 181
慢性病饮食宜忌 182
糖尿病 182
高血压 183
高血脂 184
冠心病 186
胃病 188
便秘 190
失眠 191