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第一章 绪论 1

第一节 体育艺术类项目简介 1

第二节 体育艺术类项目动作基本术语概述 3

第三节 动作术语的应用 6

第四节 体育艺术类项目动作单线条简图法 7

第五节 体育艺术类项目教学方法 12

第二章 形体训练 20

第一节 形体训练概述 20

第二节 形体训练动作特征 26

第三节 形体训练教学 28

第四节 形体训练课程的考核与评价 59

第三章 啦啦操 62

第一节 啦啦操概述 62

第二节 啦啦操动作特征 67

第三节 啦啦操动作与音乐设计 70

第四节 啦啦操训练方法 72

第五节 啦啦操教学内容 76

第六节 啦啦操动作的技术评定 100

第四章 拉丁舞 104

第一节 拉丁舞概述 104

第二节 拉丁舞技术特征 109

第三节 拉丁舞音乐节奏与技术要求 119

第四节 拉丁舞教学内容 121

第五节 拉丁舞技术评定 194

第五章 排舞 196

第一节 排舞概述 196

第二节 排舞动作特征 198

第三节 排舞教学特点 207

第四节 排舞教学实践 208

第五节 排舞技术评定 228

第六章 健美操 230

第一节 健美操的起源与发展 230

第二节 健美操的概念与分类 231

第三节 健美操的特点 233

第四节 健美操锻炼的负荷测定和自我监督体系 234

第五节 健美操锻炼的原则 236

第六节 健美操创编的基本原则 238

第七节 健美操基本动作 241

第八节 健美操成套技术评定 270

第七章 民族舞健身操 272

第一节 民族舞健身操概述 272

第二节 民族舞健身操的动作特征 276

第三节 民族舞健身操的音乐特征 277

第四节 民族舞健身操教学方法与技术要求 281

第五节 民族舞健身操技术评定和自我评定 282

第六节 各民族舞健身操概述 284

第八章 健身街舞 309

第一节 健身街舞概述 309

第二节 健身街舞动作特征 311

第三节 健身街舞动作与音乐设计 313

第四节 健身街舞教学手段 316

第五节 健身街舞教学内容 317

第六节 健身街舞成套技术评定 331

第九章 健身瑜伽 333

第一节 健身瑜伽概述 333

第二节 健身瑜伽教学方法与技术要求 340

第三节 健身瑜伽教学内容 342

第四节 健身瑜伽技术评定 372

第十章 有氧舞蹈 373

第一节 有氧舞蹈概述 373

第二节 有氧舞蹈的音乐设计 377

第三节 现代有氧舞蹈的编排原则 380

第四节 有氧舞蹈教学内容 381

第五节 有氧舞蹈技术评定 397

参考文献 399